清晰视界：强效草药疗法，天然呵护视力与眼部健康
最后更新：2026年2月13日
再生土壤实践可使微生物活动增加400%，促使银杏等植物产生复杂的类黄酮，从而为眼部提供深层支持。
在Sacred Plant Co，我们对待眼部健康的方式与我们对待所管理的土地的方式相同，都注重再生而非掠夺。当土壤充满微生物群落时，植物会通过产生更高浓度的次生代谢产物来回应，这些萜烯、类黄酮和抗氧化化合物赋予草药药用效力。这是我们在I·M·POSSIBLE农场“超越有机”理念的基础。传统的种植，即使被标记为标准农业实践，也常常依赖贫瘠的生长介质，虽然产量高，但缺乏眼睛所需的深层植物化学复杂性。我们相信您应该得到与活体土壤合作种植的植物，通过再生农业实验室活体土壤指标证实微生物活动增加了400%，从而生产出富含花青素、叶黄素和姜黄素的草药，现代研究表明这些物质与眼部保护有关。
越橘、小米草、洋甘菊和银杏叶等草药在欧洲、阿育吠陀和中医传统中被推崇了数百年，因其能够支持清晰视力、减轻炎症和保护脆弱的视网膜组织免受氧化损伤。在一个屏幕和人造光主导的世界里，这些经过时间考验的植物为维持眼部健康提供了一条途径，它既尊重古老的智慧，也符合现代科学。
您将学到什么
- 再生土壤实践如何生产出富含更多支持视力抗氧化剂的草药
- 花青素、叶黄素和姜黄素及其在视网膜保护中的作用背后的科学原理
- 传统上用于眼部健康的六种主要草药，从越橘到姜黄，以及研究成果
- 如何通过颜色、香气和质地识别优质干草药
- 五种DIY配方，包括洗眼液、敷眼布和支持视力的茶饮
- 安全剂量指南和重要的禁忌症，请咨询您的医疗保健提供者
- 将支持眼部的草药融入早晨、中午和晚间日常活动的例行程序
- 如何正确储存干草药以保持其药用效力
草药与视力保健的古老联系
用于眼睛的草药疗法可以追溯到几千年前，涵盖了中世纪欧洲的药房、古埃及寺庙和阿育吠陀治疗传统，每一种都为至今仍在实践的丰富植物眼部护理增添了色彩。
中世纪欧洲的小米草
小米草在拉丁语中被称为Euphrasia，意为“喜悦”，在中世纪欧洲被广泛用作清晰和视力的象征。草药师将其作为茶或洗眼液来治疗“视力模糊”和提高视力。它在欧洲药典中存在了几个世纪，作为治疗流泪、结膜炎和与年龄相关的视力下降的药物。1
越橘与二战夜视传说
据报道，二战期间，英国皇家空军飞行员在夜间轰炸任务前食用越橘果酱以提高夜视能力。虽然军事故事可能部分是战时宣传，旨在掩盖雷达技术的进步，但随后的研究证实，越橘中高浓度的花青素确实支持视网膜健康，并可能增强对低光条件的视觉适应能力。2
古埃及的洋甘菊
古埃及人尊崇洋甘菊花为神圣的植物，将其献给太阳神拉。从业者经常用洋甘菊湿敷来舒缓发炎、受刺激的眼睛，这一传统在希腊和罗马医学中得以延续。由于洋甘菊的类黄酮，特别是芹菜素，具有抗炎和抗氧化活性，这种古老的应用具有真实的药理学意义。3
阿育吠陀眼部护理中的茴香
在阿育吠陀医学中，茴香籽（Foeniculum vulgare）传统上被咀嚼或泡茶，以改善视力和减轻眼睛疲劳。古典阿育吠陀文献将茴香描述为一种清凉草药，能平息“皮塔”多沙（Pitta dosha），它控制热量和炎症，因此非常适合舒缓疲劳、劳损的眼睛。现代研究支持了这种传统用途，表明茴香含有茴香脑和其他具有显著抗炎特性的挥发性化合物。4
这些历史传统提醒我们，植物与眼部健康之间的联系并非现代发明。它是经过数千年 refinement 的观察结果，当代科学也持续验证着它。
数字时代为何眼部健康如此重要
长期接触屏幕、环境污染物和自然衰老过程给眼睛带来了前所未有的压力，使得富含抗氧化剂的积极支持比人类历史上任何时期都更加重要。
普通成年人每天花超过七小时看数字屏幕，这种行为显著增加了蓝光暴露并加速了视网膜组织的氧化应激。再加上紫外线辐射、空气污染和低保护性植物营养素的饮食，结果是干眼症、数字眼疲劳、年龄相关性黄斑变性（AMD）和白内障的发病率不断上升。据估计，美国有1600万人患有干眼症，而AMD仍然是50岁以上成年人视力丧失的主要原因。5
富含抗氧化剂、类黄酮和抗炎化合物的草药为传统眼部护理提供了补充方法。它们不能替代对已诊断病症的医疗治疗，但它们可以在平衡的日常护理中，有效支持身体自身的保护机制，减轻日常疲劳，并有助于长期的眼部健康。
护眼最佳草药：研究揭示
越橘、小米草、洋甘菊、金盏花、银杏叶和姜黄这六种草药因其经证实的视力健康支持能力而脱颖而出，每一种都以独特的机制提供眼部保护。
1. 越橘（Vaccinium myrtillus）
主要化合物：花青素（尤其是飞燕草素和矢车菊素糖苷）
越橘深紫色的浆果是天然花青素最丰富的来源之一，花青素是一种强大的类黄酮抗氧化剂，能积聚在视网膜组织中，帮助再生视紫红质，视紫红质是夜视所必需的光敏色素。发表在《食品与农业科学杂志》上的研究表明，越橘花青素可能保护视网膜细胞免受氧化损伤，降低眼睛毛细血管通透性，并支持视网膜的微循环。2 越橘最常以标准化提取物形式或用干果泡茶服用。
2. 小米草（Euphrasia officinalis）
主要化合物：环烯醚萜苷（aucubin）、类黄酮、单宁
在西方药材中，小米草与眼部健康的传统联系最为直接。其收敛和抗炎特性使其传统上被用于治疗结膜炎、流泪和一般性发红。2020年发表在《民族药理学杂志》上的一项研究发现，小米草提取物在人角膜细胞模型中表现出显著的抗炎活性，为数百年的民间使用提供了现代可信度。1 小米草通常用作茶，或在适当的无菌准备下用作洗眼液。
3. 洋甘菊（Matricaria chamomilla）
主要化合物：芹菜素、没药醇、母菊薁
洋甘菊花富含芹菜素，一种具有抗炎和轻度抗焦虑作用的类黄酮。作为冷敷剂局部使用时，洋甘菊茶世代相传，用于减轻浮肿、舒缓受刺激的眼睑，以及缓解长时间屏幕工作后的眼睛疲劳。没药醇和母菊薁化合物的抗炎作用支持了这种传统应用。3 对于对这种多功能草药更广泛益处感兴趣的人，我们的洋甘菊十大健康益处指南提供了更深入的探索。
优质整朵洋甘菊花（Matricaria recutita），因其舒缓特性而备受推崇。非常适合制作镇静茶、敷眼和局部制剂。
查看洋甘菊花4. 金盏花（Calendula officinalis）
主要化合物：叶黄素、玉米黄质、三萜类化合物、类黄酮
金盏花花瓣对眼睛健康特别重要，因为它天然含有叶黄素和玉米黄质，这两种类胡萝卜素色素集中在黄斑中，起到天然的蓝光过滤作用。除了这些类胡萝卜素，金盏花的三萜皂苷还具有抗炎和伤口愈合特性，使其在传统上被用于温敷和温和的洗眼，以治疗受刺激、浮肿的眼睛。6 我们对金盏花金色阳光药用特性的探索涵盖了这种非凡植物的所有应用。
鲜艳完整的金盏花花瓣（Calendula officinalis），富含叶黄素和保护性类黄酮。非常适合用于泡茶、湿敷和局部护肤制剂。
查看金盏花花瓣5. 银杏叶（Ginkgo biloba）
主要化合物：银杏内酯、白果内酯、槲皮素、山奈酚
银杏叶是研究最广泛的循环系统健康草药之一，其与视力的相关性主要在于其改善视网膜和视神经血流的能力。银杏内酯抑制血小板活化因子（PAF），降低血液粘度，并支持眼睛精细血管网络的微循环。发表在《植物医学》上的一项荟萃分析发现，银杏补充剂在正常眼压性青光眼患者中显示出有希望的结果，这可能与其血管舒张和神经保护机制有关。7 由于银杏通过相同的循环途径也支持认知健康，因此它通常是更广泛的健康方案的一部分。我们的现代健康银杏叶指南全面介绍了这种古老的植物。
6. 姜黄（Curcuma longa）
主要化合物：姜黄素类化合物（姜黄素、去甲氧基姜黄素、双去甲氧基姜黄素）
姜黄粉富含姜黄素，这是一种具有强大抗炎和抗氧化作用的多酚，已在眼部疾病的背景下进行了研究。发表在《眼科与视觉科学研究》上的研究探索了姜黄素调节葡萄膜炎、糖尿病视网膜病变和年龄相关性黄斑变性中炎症途径的潜力。8 由于姜黄素本身的生物利用度有限，传统上建议将姜黄与黑胡椒（胡椒碱）或脂肪来源结合使用以增强吸收。当与我们的草本抗炎疗法指南中的抗炎草药搭配使用时，姜黄成为一种全面减少可能影响眼睛的全身炎症的方法。
优质研磨姜黄根（Curcuma longa），因其高姜黄素含量而备受推崇。是金奶、烹饪用途和抗炎健康方案的必备品。
查看姜黄粉如何识别优质护眼草药
干草药的颜色、香气和质地比单纯的标签声明更能可靠地揭示其新鲜度和药用效力。
选择用于眼部护理的草药时，请训练您的感官成为您的质量保证团队：
洋甘菊：选择完好无损、雏菊状的花头，花心呈亮金黄色，形状保持完好。香气应独特甜美，带有苹果味，绝无霉味或平淡。如果花朵碎成灰绿色粉末，说明过干或存放过久，已失去挥发油和类黄酮。
金盏花花瓣：优质金盏花应呈现鲜艳的深橙色至金琥珀色。花瓣应略带纸质感但仍可弯曲。树脂般、略带胡椒味的香气表明三萜含量高。苍白、褪色的花瓣表明存放时间过长或干燥条件不佳。
银杏叶：优质干银杏叶应呈均匀的橄榄绿至黄绿色，独特的扇形仍可辨认。它们应具有清洁、略带涩味、微苦的香气。边缘发棕或发黑表明氧化和类黄酮含量减少。
姜黄根粉：选择深沉、鲜艳的金橙色。打开包装时，香气应温暖、泥土味十足，带有强烈的胡椒辛辣味。暗淡、浅黄色的粉末通常表明掺假、存放时间过长或姜黄素浓度较低。
关于如何最大限度延长香草保质期的指导，请参阅我们的批量购买、储存和使用香草指南，其中涵盖了保持效力的最佳实践。
五种改善视力的DIY食谱
这五种草药制剂，从舒缓敷料到滋养茶饮，提供了将护眼植物融入日常自我护理的实用方法。
下面的每个食谱都经过精心设计。在准备任何草药疗法之前，花点时间为您的健康实践设定一个简单的意图，无论是清晰、休息，还是对您的感官的感恩。这种小小的正念行为会放大您准备自己药物的仪式感。
从小米草中提取水溶性虹苷需要仔细的温度控制和绝对的无菌性，以安全地将其抗炎功效传递给受刺激的结膜组织。
1. 小米草和金盏花洗眼液
配料：
- 1 茶匙干小米草
- 1 茶匙干金盏花
- 1 杯蒸馏水（洗眼液必须无菌）
说明：
- 将蒸馏水煮沸，然后倒入干净、消毒过的容器中，冲泡草药。
- 浸泡 10 分钟，然后用细滤网或纱布过滤两次，去除所有颗粒。
- 在使用前，让液体完全冷却至室温。
- 使用无菌洗眼杯，或用干净的棉垫浸湿，然后轻轻按压闭合的眼睛 5 分钟。
重要提示：任何洗眼液都务必使用蒸馏水和彻底消毒的设备。24 小时后，丢弃未使用的洗眼液。
2. 洋甘菊和越橘眼部敷料
配料：
- 1 茶匙干洋甘菊
- 1 茶匙干越橘果
- 1 杯热水
说明：
- 将洋甘菊和越橘在热水中浸泡 10 分钟。
- 过滤浸液，然后将干净的软布浸泡在温热的液体中。
- 轻轻拧干，然后将敷料敷在闭合的眼睛上 10 到 15 分钟。
- 在长时间使用屏幕期间，每天重复两次。
将富含姜黄素的姜黄与胡椒碱和脂质来源结合，不仅仅是烹饪选择；这是一种生物黑客的必需品，可以增加这些抗炎多酚的靶向吸收。
3. 黄金姜黄护眼茶
配料：
- 1/2 茶匙姜黄根粉
- 1 杯热杏仁奶、燕麦奶或椰奶
- 一小撮黑胡椒（以增强姜黄素吸收）
- 1 茶匙蜂蜜或枫糖浆（可选）
说明：
- 轻轻加热您选择的牛奶，不要煮沸。
- 将姜黄粉和黑胡椒搅拌至完全溶解。
- 按口味加糖，然后慢慢啜饮，最好作为睡前放松仪式的一部分。
牛奶中的脂肪和黑胡椒中的胡椒碱共同作用，显著增加姜黄素的生物利用度。
4. 茴香和洋甘菊舒缓眼部茶
配料：
- 1 茶匙干茴香籽
- 1 茶匙干洋甘菊
- 1 杯沸水
- 1 茶匙蜂蜜（可选）
说明：
- 将茴香籽和洋甘菊放入茶壶或泡茶杯中。
- 将沸水倒在草药上，盖上盖子，浸泡 10 分钟。
- 过滤，如果需要，加蜂蜜调味。
- 慢慢啜饮，以传递抗炎化合物并促进平静。
5. 银杏和越橘夜间视力增强茶
配料：
- 1 茶匙干银杏叶
- 1 茶匙干越橘果
- 1 杯热水
- 一小撮柠檬汁（可选）
说明：
- 将银杏叶和越橘果放入杯子或茶壶中。
- 将热水倒在草药上，浸泡 8 到 10 分钟。
- 过滤，然后加入一小撮柠檬汁，以获得清爽、富含维生素 C 的口感。
- 在晚上享用，以支持微循环和夜间视觉舒适度。
如何将护眼草药融入您的日常生活中
结构化的晨间到晚间例行程序有助于确保持续输送视力支持化合物，将草药眼部护理从偶尔的尝试转变为可持续的健康实践。
早晨：从抗氧化保护开始
从一杯越橘和洋甘菊茶开始新的一天，在您的眼睛接触屏幕和阳光之前，提供花青素和芹菜素。同时进行几分钟的温和眼部运动，例如将视线聚焦在远处一点 20 秒，以热身眼部肌肉。
中午：缓解屏幕疲劳
如果您在电脑前工作，请在早上准备洋甘菊和金盏花敷料，将其存放在冰箱中，并在午餐休息时间使用，以缓解疲劳和紧张的眼睛。全天遵循 20-20-20 法则：每隔 20 分钟，看 20 英尺远的地方 20 秒。
晚上：滋养和修复
作为睡前仪式的一部分，用银杏和越橘茶或黄金姜黄拿铁放松身心。银杏的循环支持和姜黄素的抗炎作用在夜间发挥作用，有助于修复和保护眼部组织。
每周：用草药蒸汽深层滋养
每周一次，用小米草和金盏花进行草药面部蒸汽，温和清洁眼部区域，增加局部血液循环，并输送挥发性芳香化合物，这可能有助于减少浮肿和刺激。只需将热蒸汽水倒在草药上，用毛巾盖住头部，闭上眼睛放松五到十分钟。
准备和剂量指南
剂量取决于草药、制备方法和个体因素，但来自传统草药学和已发表研究的通用指南提供了可靠的起始框架。
洋甘菊茶：每杯 1 到 2 茶匙干花，盖上盖子浸泡 10 到 15 分钟。可安全日常饮用，每天 2 到 3 杯。
金盏花浸液：每杯 1 到 2 茶匙干花瓣，盖上盖子浸泡 10 到 15 分钟。内服每天 1 到 2 杯。局部敷料每次使用新鲜制备。
银杏叶茶：每杯 1 茶匙干叶，浸泡 8 到 10 分钟。每天 1 到 2 杯。请注意，临床研究中使用标准化提取物（通常为 120 到 240 毫克每天 50:1 提取物），这可能提供更一致的剂量。
姜黄（黄金奶）：每份 1/4 到 1/2 茶匙粉末，务必与一小撮黑胡椒和脂肪来源结合。每天 1 到 2 份。
越橘：作为干果茶，1 到 2 茶匙浸泡 10 分钟，每天 1 到 2 杯。研究中常用标准化提取物（80 到 160 毫克 25% 花青素）。
小米草：每杯 1 到 2 茶匙干草药，浸泡 10 分钟。内服每天 1 到 3 杯。洗眼液只能使用蒸馏水和无菌制备方法。
安全注意事项和禁忌症
虽然这些草药长期以来被安全用于传统用途，但存在需要特别注意的具体禁忌症，特别是对于正在服用药物的个体。
银杏：这是本文最重要的安全考虑。银杏具有抗血小板作用，未经医疗监督，不应与血液稀释药物（华法林、阿司匹林、非甾体抗炎药）同时使用。在任何预定手术前至少停用两周。它还可能与抗惊厥药和抗抑郁药相互作用。7
姜黄/姜黄素：在烹饪剂量下通常耐受良好。在较高补充剂量下，姜黄素可能与血液稀释剂、糖尿病药物和某些抗酸剂相互作用。胆囊疾病或胆管阻塞的个体应避免使用浓缩姜黄素补充剂。8
洋甘菊：对菊科/复合花科植物（豚草、菊花、万寿菊）过敏的个体应谨慎使用洋甘菊。洋甘菊可能会增强镇静剂和抗凝剂的作用。
金盏花：同属菊科植物，因此同样适用过敏交叉反应警告。在推荐剂量下，外用和内服通常被认为是安全的。孕妇在内服前应咨询医疗保健提供者，因为金盏花具有轻微的通经作用。
小米草：在标准剂量下未报告主要安全问题，但长期安全数据有限。请勿将未经过滤或未消毒的制剂直接涂抹于眼睛。
越橘：在标准饮食和茶饮剂量下非常安全。在非常高剂量的补充剂下，可能对糖尿病患者的血糖产生轻微的降低作用。
一般指导：这些草药旨在支持整体眼睛健康，不应替代专业的眼科护理。如果您出现突然的视力变化、持续性疼痛或严重眼部疾病的症状，请立即就医。在将草药补充剂添加到您的日常生活中之前，务必咨询您的医疗保健提供者，特别是如果您正在怀孕、哺乳或服用处方药。
我们对透明度的承诺
在 Sacred Plant Co，我们提供的每一批草药都可以追溯和检测。我们认为您应该确切知道您的草药中含有哪些成分，从重金属筛查到微生物安全。您可以索取从我们这里购买的任何产品的分析证书，并使用我们的指南来准确理解这些实验室结果的含义。
按批号索取 COA 如何阅读 COA最大化草药护眼效果的生活方式建议
当草药与循证生活习惯相结合时，能发挥最佳效果，这些习惯可以减少氧化应激，支持水合作用，并保护眼睛免受环境损害。
水合作用：充足的水分摄入有助于维持保护和润滑眼表面的泪膜。目标是全天持续补充水分，而不是一次性大量饮水。
屏幕休息（20-20-20 法则）：每 20 分钟，将视线转移到 20 英尺远处的物体上至少 20 秒。这个简单的做法可以减少调节紧张，并有助于重置睫状肌。
紫外线防护：户外活动时佩戴 100% UVA/UVB 防护的太阳镜。慢性紫外线暴露是白内障和黄斑变性的已知风险因素。
营养丰富的饮食：通过富含叶黄素（深色绿叶蔬菜）、Omega-3 脂肪酸（野生捕捞鱼类、亚麻籽）和维生素 C（柑橘类、甜椒）的食物来补充草药支持。这些营养素与上述草药化合物协同作用。
充足睡眠：眼睛在睡眠期间进行重要的修复和再水合。长期睡眠不足会增加炎症并加速眼部组织的氧化损伤。
关于护眼草药的常见问题
草药能治愈青光眼或黄斑变性等严重的眼病吗？
不，草药不能治愈已确诊的眼病。越橘和银杏等草药可以通过提供抗氧化剂和改善微循环来支持眼部健康，但它们应被视为补充支持，而不是医疗治疗的替代品。对于严重的眼部疾病，务必与合格的眼科医生合作。
哪种草药最适合数字眼疲劳和屏幕疲劳？
洋甘菊是缓解数字眼疲劳最易获得且有据可查的草药。作为冷敷或茶饮，洋甘菊的芹菜素和红没药醇化合物可以减轻炎症，促进眼部肌肉放松。将其与越橘茶搭配使用，可为受到蓝光照射压力的视网膜组织提供额外的抗氧化支持。
使用草药洗眼液安全吗？
草药洗眼液在严格无菌的制备条件下是安全的。务必使用蒸馏水、消毒过的容器，并用细滤网过滤两次浸液，以去除所有颗粒物。切勿使用自来水。24 小时后，丢弃任何未使用的部分。如果您感到刺激、发红或不适，请停止使用并咨询医疗保健提供者。
多久才能感受到护眼草药的益处？
大多数人在持续日常使用 2 到 4 周内报告舒适度显著改善，疲劳减轻。抗氧化剂驱动的益处，如视网膜保护，需要更长的时间积累，通常需要 3 到 6 个月。效果因个人健康状况、饮食和症状严重程度而异。
服用血液稀释剂时可以服用银杏叶吗？
未经医生批准，您不应将银杏叶与血液稀释药物一起服用。 银杏的抗血小板特性会增强华法林、阿司匹林和其他抗凝剂的作用，增加出血风险。务必向您的医疗保健提供者披露草药补充剂的使用情况。
越橘和蓝莓对眼睛健康有什么区别？
越橘（Vaccinium myrtillus）所含花青素的浓度明显高于普通蓝莓（Vaccinium corymbosum）。 尽管这两种浆果都具有抗氧化功效，但越橘的花青素成分，尤其是其飞燕草素糖苷，在视网膜保护和夜视支持方面得到了更广泛的研究。
我应该如何储存干草药以保留其护眼化合物？
将干草药储存在密闭玻璃容器中，避免阳光直射、高温和潮湿。 阴凉、避光的储藏室或橱柜是理想的。妥善储存后，大多数干草药可保持其药效 12 至 18 个月。整株草药（未切割的花朵、整片叶子）通常比预磨粉末保存时间更长。有关详细的储存指南，请参阅我们关于批量购买、储存和使用草药的完整指南。
继续您的草药养生之旅
- 因为清晰的视力始于强劲的血液循环，请探索改善血液循环的最佳草药，以了解滋养眼睛的血管基础。
- 银杏叶的益处远不止于眼睛。在我们的深度指南《自然提升您的思维：改善专注力、注意力和头脑清晰度的最佳草药》中了解它如何支持认知健康。
- 为了全面了解姜黄等抗炎草药如何支持全身健康，我们的疗愈茶指南与此护眼方案完美搭配。
- 探索银杏和山楂在循环支持方面的迷人比较，为您的心血管和眼部健康目标选择合适的植物。
透过自然的视角，看得更清楚
真正的眼部抵抗力是缓慢建立的，通过日常习惯，为脆弱的视网膜细胞提供持续、全面的植物抗氧化剂基质。
您的视力是您拥有的最宝贵的礼物之一，保护它不一定只依赖合成解决方案。几个世纪以来，世界各地的人们一直将越橘、小米草、洋甘菊、金盏花、银杏叶和姜黄用于滋养、舒缓和保护眼睛。现代研究继续验证这些传统应用，揭示了从花青素到姜黄素的特定植物化学物质，它们发挥着保护作用。
在 Sacred Plant Co，我们相信这些草药的功效始于土壤。当植物通过尊重微生物生命和生态平衡的再生实践种植时，结果是不仅道德生产而且植物化学更丰富的药物。要了解我们方法背后的科学，请探索我们与社区公开分享的数据。
从小处着手。在屏幕前度过漫长的一天后，泡一杯洋甘菊茶。每周准备一次金盏花湿敷。在您的晚间仪式中加入一杯金色姜黄拿铁。这些简单而有意的做法随着时间的推移会累积起来，为您的眼睛提供有意义的支持，让您度过每一天。
参考文献
- Paduch, R., Woźniak, A., Niedziela, P., & Rejdak, R. (2014). Assessment of eyebright (Euphrasia officinalis L.) extract activity in relation to human corneal cells using in vitro tests. Balkan Medical Journal, 31(4), 297-303. doi:10.5152/balkanmedj.2014.14234
- Chu, W., Cheung, S.C.M., Lau, R.A.W., & Benzie, I.F.F. (2011). Bilberry (Vaccinium myrtillus L.). In Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2nd ed.). CRC Press/Taylor & Francis. PMID: 22593935
- Srivastava, J.K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular Medicine Reports, 3(6), 895-901. doi:10.3892/mmr.2010.377
- Badgujar, S.B., Patel, V.V., & Bandivdekar, A.H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: A review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology. BioMed Research International, 2014, 842674. doi:10.1155/2014/842674
- Farrand, K.F., Fridman, M., Stillman, I.O., & Schaumberg, D.A. (2017). Prevalence of diagnosed dry eye disease in the United States among adults aged 18 years and older. American Journal of Ophthalmology, 182, 90-98. doi:10.1016/j.ajo.2017.06.033
- Preethi, K.C., Kuttan, G., & Kuttan, R. (2009). Anti-inflammatory activity of flower extract of Calendula officinalis Linn. and its possible mechanism of action. Indian Journal of Experimental Biology, 47(2), 113-120. PMID: 19374166
- Shim, S.H., Kim, J.M., Choi, C.Y., Kim, C.Y., & Park, K.H. (2012). Ginkgo biloba extract and bilberry anthocyanins improve visual function in patients with normal tension glaucoma. Journal of Medicinal Food, 15(9), 818-823. doi:10.1089/jmf.2012.2241
- Pescosolido, N., Giannotti, R., Plateroti, A.M., Pascarella, A., & Nebbioso, M. (2014). Curcumin: Therapeutical potential in ophthalmology. Planta Medica, 80(4), 249-254. doi:10.1055/s-0033-1351074
