Los 10 principales beneficios de la raíz de regaliz para la salud: una dulce solución para el bienestar y la vitalidad

Los 10 principales beneficios de la raíz de regaliz para la salud: Una dulce solución para el bienestar y la vitalidad

Última actualización: 3 de marzo de 2026

Durante más de 4.000 años, la raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra) ha ocupado un lugar de extraordinaria reverencia en las tradiciones curativas más antiguas del mundo. Los faraones egipcios la enterraban con ellos. Los médicos chinos la catalogaron como una hierba "Superior" en el Shennong Ben Cao Jing, llamándola el "Gran Armonizador" por su capacidad para potenciar la eficacia de cada fórmula en la que se utilizaba. Los practicantes ayurvédicos la consideraban Yashtimadhu, una raíz dulce capaz de calmar el fuego y nutrir los tejidos más profundos.1

Sin embargo, en algún punto entre esas antiguas boticas y el estante de suplementos moderno, algo se perdió. Gran parte de la raíz de regaliz disponible hoy en día se cosecha en masa de suelos agotados, se procesa en condiciones que eliminan los mismos compuestos que la hicieron legendaria, y se vende como una pálida imitación de la raíz descrita en esos textos clásicos. Restaurar la inteligencia perdida de la planta requiere volver al principio, al suelo mismo.

En Sacred Plant Co, nuestro enfoque se basa en el pensamiento regenerativo. A través de los métodos de Agricultura Natural Coreana (KNF) practicados en I·M·POSSIBLE Farm, construimos ecosistemas de suelo vivos repletos de comunidades microbianas que se comunican directamente con las raíces de las plantas. Esta es la Tesis del Suelo a la Potencia: cuando la microbiología del suelo prospera, las plantas producen mayores concentraciones de metabolitos secundarios, las glicirricinas, glabridinas y flavonoides que constituyen la verdadera medicina. La verificación de laboratorio independiente a través de nuestra ciencia confirma lo que los curanderos tradicionales entendían intuitivamente. Un suelo sano y vivo produce plantas potentes.

Perfil botánico: comprensión de Glycyrrhiza glabra

La raíz de regaliz pertenece a la familia Fabaceae (leguminosas) y es originaria del sur de Europa y Asia Central, donde prospera en suelos profundos y bien drenados a lo largo de los valles de los ríos. El nombre Glycyrrhiza proviene de las palabras griegas glykys (dulce) y rhiza (raíz), y con razón. La glicirricina, la saponina triterpenoide responsable de la dulzura característica del regaliz, es aproximadamente 50 veces más dulce que la sacarosa.2

Más allá de la glicirricina, la raíz de regaliz contiene más de 300 compuestos identificados, incluyendo flavonoides como la glabridina, la isoliquiritigenina (ISL) y la licochalcona, junto con ácidos fenólicos, cumarinas y aceites esenciales. Estos no son solo pasajeros pasivos en el tejido de la raíz. Son compuestos de defensa, armas químicas que la planta produce cuando es desafiada por la interacción microbiana, el estrés por sequía y la presión ecológica en un suelo vivo. Química creada por la lucha, no por la comodidad.

Referencia botánica rápida:

• Nombre en latín: Glycyrrhiza glabra
• Familia: Fabaceae (familia de las leguminosas)
• Parte de la planta utilizada: Raíz y estolones (tallos subterráneos)
• Compuestos clave: Glicirricina (3-5% del peso de la raíz), glabridina, isoliquiritigenina, licochalcona A, liquiritina
• Energética (MTC): Dulce, neutra a cálida; entra en los meridianos de Bazo, Pulmón y Corazón
• Energética (Ayurveda): Dulce (madhura rasa), virya refrescante, vipaka dulce; pacifica Vata y Pitta

Cómo identificar la raíz de regaliz de primera calidad

Los 10 principales beneficios para la salud de la raíz de regaliz

La versatilidad terapéutica de la raíz de regaliz se debe a la glicirricina y a sus diversos compuestos flavonoides, que en conjunto ofrecen acciones antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes y mucoprotectoras en múltiples sistemas corporales. Aquí se presentan los diez beneficios mejor respaldados, con el apoyo de investigaciones revisadas por pares.

1. Apoya la salud respiratoria y alivia la garganta

La raíz de regaliz es uno de los demulcentes botánicos más utilizados para el confort respiratorio, ayudando a calmar las vías respiratorias irritadas, a aliviar la tos y a facilitar la eliminación de mucosidades. Sus propiedades expectorantes naturales ayudan a diluir y a mover las mucosidades del tracto respiratorio, mientras que la actividad antiinflamatoria de la glicirricina calma la irritación en los conductos bronquiales. Una revisión de 2019 encontró que el extracto de glicirricina de la raíz de regaliz puede favorecer el confort respiratorio debido a sus propiedades antiinflamatorias, y lo señaló como uno de los enfoques herbales más suaves disponibles.3

En la Medicina Tradicional China, el regaliz se clasifica específicamente como una hierba para el Pulmón, utilizada para humedecer la sequedad y transformar la flema. Esta comprensión antigua concuerda notablemente bien con la investigación moderna que confirma sus efectos mucoprotectores y expectorantes.

2. Ayuda a la salud digestiva y calma el revestimiento intestinal

La raíz de regaliz ayuda a proteger y calmar el revestimiento mucoso del estómago y los intestinos, lo que la convierte en una opción tradicional para la acidez estomacal, el reflujo ácido y las molestias gástricas. La forma desglicirrizada (DGL) es particularmente valorada para el apoyo gastrointestinal porque retiene los flavonoides que alivian el intestino mientras elimina la glicirricina que puede afectar la presión arterial. Las investigaciones indican que el regaliz promueve la producción de moco en el estómago, que recubre y protege el revestimiento gástrico del daño ácido, y también puede ayudar a mejorar el suministro de sangre a la pared intestinal, promoviendo la curación.4

Los compuestos flavonoides del regaliz también muestran propiedades gastroprotectoras, apoyando la integridad de la barrera intestinal. Por esta razón, el regaliz aparece en numerosas fórmulas tradicionales para la armonía digestiva tanto en la herbolaria occidental como en la MTC.

3. Estimula la función inmunológica

Rica en compuestos antioxidantes e inmunomoduladores, la raíz de regaliz apoya la capacidad del sistema inmunológico para responder a los patógenos, al tiempo que ayuda a regular las respuestas inflamatorias excesivas. La glicirricina y sus metabolitos han demostrado actividad antimicrobiana contra una variedad de bacterias y virus en estudios de laboratorio, incluidos Staphylococcus, Streptococcus y ciertos virus del herpes.5 El flavonoide glabridina agrega una capa adicional de protección antioxidante, eliminando los radicales libres que pueden dañar las células inmunes.

Es importante destacar que el apoyo inmunológico del regaliz no se trata simplemente de "impulsar". Los sistemas tradicionales lo clasifican como un inmunomodulador, lo que significa que ayuda al sistema inmunológico a encontrar el equilibrio en lugar de sobrecargarlo. Esto lo hace particularmente interesante para quienes buscan un apoyo inmunológico suave y sostenido.

4. Apoya el equilibrio hormonal y la función suprarrenal

La raíz de regaliz posee propiedades adaptogénicas que apoyan la función suprarrenal y pueden ayudar al cuerpo a controlar los niveles de cortisol, lo que la convierte en un aliado tradicional para el estrés, la fatiga y las fluctuaciones hormonales. La glicirricina inhibe la enzima 11-beta-hidroxiesteroide deshidrogenasa (11β-HSD), que normalmente descompone el cortisol. En cantidades moderadas, esto puede ayudar a mantener la disponibilidad de cortisol durante períodos de fatiga suprarrenal o estrés crónico.6

Para las mujeres, la raíz de regaliz se ha utilizado tradicionalmente para apoyar el equilibrio hormonal durante el síndrome premenstrual (SPM) y la transición menopáusica. Ciertos flavonoides del regaliz, incluyendo la glabridina y el glabreno, han demostrado una leve actividad estrogénica en entornos de laboratorio, lo que puede contribuir a su reputación tradicional de aliviar los síntomas hormonales.

5. Reduce la inflamación

Los compuestos antiinflamatorios en la raíz de regaliz, particularmente la glicirricina y la licochalcona A, actúan a través de múltiples vías para calmar las respuestas inflamatorias excesivas en todo el cuerpo. La glicirricina imita estructuralmente a los corticosteroides, lo que le confiere una capacidad natural para modular las cascadas inflamatorias sin el perfil de efectos secundarios de los esteroides farmacéuticos. La licochalcona A ha mostrado una promesa particular en la reducción de marcadores inflamatorios en estudios de laboratorio.7

Tópicamente, los extractos de raíz de regaliz se han estudiado para la inflamación de la piel, incluyendo el eccema y la dermatitis de contacto. Un gel que contiene extracto de regaliz aplicado tópicamente ha demostrado la capacidad de reducir el enrojecimiento, la hinchazón y la picazón asociados con estas afecciones.

6. Apoya la salud hepática y la desintoxicación

La raíz de regaliz tiene una larga historia como hierba hepatoprotectora, lo que significa que ayuda a proteger el hígado del daño mientras apoya sus procesos naturales de desintoxicación. La glicirricina en la raíz de regaliz ha sido ampliamente estudiada para el apoyo hepático, con investigaciones que demuestran que puede ayudar a reducir los marcadores de inflamación hepática y estrés oxidativo. De hecho, las preparaciones a base de glicirricina se han utilizado en entornos clínicos en Japón y otros países como parte del cuidado de apoyo para afecciones hepáticas.8

Desde una perspectiva regenerativa, la calidad y concentración de estos compuestos hepatoprotectores dependen directamente de la vitalidad del suelo en el que se cultivó el regaliz. Los suelos agotados y gestionados químicamente simplemente no pueden producir la misma densidad de metabolitos protectores.

7. Promueve la salud cardíaca y cardiovascular

La raíz de regaliz contiene flavonoides que apoyan la salud cardiovascular a través de la protección antioxidante y la modulación del metabolismo lipídico. El flavonoide glabridina ha demostrado la capacidad de reducir la oxidación del colesterol LDL en estudios de laboratorio, un proceso central para la formación de placa arterial. Además, las propiedades antiinflamatorias de los compuestos del regaliz ayudan a mantener la salud de las paredes de los vasos sanguíneos.

Sin embargo, existe un matiz importante: si bien ciertos compuestos del regaliz apoyan la salud cardiovascular, el consumo excesivo de glicirricina puede elevar la presión arterial al afectar el metabolismo de la aldosterona. Por eso, la dosis adecuada (cubierta en la sección de seguridad a continuación) y la disponibilidad de formas DGL son tan importantes para el bienestar cardiovascular a largo plazo.

8. Mejora la salud y el cutis de la piel

El extracto de raíz de regaliz es uno de los ingredientes botánicos más efectivos para iluminar la piel, reducir la hiperpigmentación y calmar las afecciones inflamatorias de la piel. La glabridina, el flavonoide principal responsable de estos efectos, inhibe la tirosinasa, la enzima involucrada en la producción de melanina, lo que la hace efectiva para tratar las manchas oscuras y el tono desigual de la piel. La licochalcona A proporciona un apoyo antiinflamatorio adicional para afecciones como el eccema, la rosácea y el acné.9

Aplicado tópicamente como un aceite infusionado, un lavado o incorporado en formulaciones para el cuidado de la piel, la raíz de regaliz ofrece un enfoque suave pero efectivo para la salud de la piel. Esta es otra área donde la concentración de compuestos es importante. Una raíz de mayor calidad produce extractos con una cantidad mensurablemente mayor de glabridina.

9. Alivia el estrés y combate la fatiga

Como hierba adaptógena, la raíz de regaliz ayuda al cuerpo a resistir los efectos fisiológicos del estrés crónico al apoyar la función de las glándulas suprarrenales y modular el metabolismo del cortisol. Cuando el estrés es crónico, las glándulas suprarrenales pueden agotarse, lo que lleva a fatiga persistente, mala concentración y alteraciones del estado de ánimo. Al inhibir suavemente la descomposición del cortisol, la raíz de regaliz ayuda a mantener la capacidad natural de respuesta al estrés del cuerpo sin sobreestimularlo.

Esta es la razón por la que la raíz de regaliz aparece en tantas fórmulas adaptógenas. Sirve como un "armonizador" fundamental que mejora la acción de otros adaptógenos al tiempo que proporciona su propio apoyo restaurador.

10. Apoya la Salud Bucal

Las propiedades antibacterianas de la raíz de regaliz ayudan a combatir las bacterias que causan caries, apoyan la salud de las encías y pueden reducir el mal aliento, lo que la convierte en una valiosa adición a las rutinas naturales de cuidado bucal. La investigación ha demostrado que los compuestos de regaliz, particularmente la licoricidina y el licorisoflavano A, pueden inhibir el crecimiento de Streptococcus mutans y otras bacterias asociadas con la caries dental y la enfermedad periodontal.10 Un estudio aleatorizado de 2024 también encontró que un enjuague bucal herbal que contenía extracto de regaliz mostró mejoras en la halitosis en comparación con el placebo.

El sabor naturalmente dulce del regaliz lo convierte en una adición agradable y efectiva a los polvos dentales herbales, los enjuagues bucales y los palitos de masticar, una tradición que se remonta a siglos en múltiples culturas.

Usos Tradicionales: Regaliz en la MTC y Ayurveda

La raíz de regaliz ocupa una posición singularmente importante tanto en la Medicina Tradicional China como en el Ayurveda, valorada no solo por sus propias propiedades, sino por su capacidad para mejorar y armonizar otras hierbas en una fórmula.

En la MTC, el regaliz (Gan Cao) se clasifica como una hierba "Guía", lo que significa que dirige otras hierbas a sus órganos objetivo mientras modera los efectos ásperos o tóxicos. Aparece en aproximadamente dos tercios de todas las fórmulas herbales chinas clásicas. Entra en los meridianos del Bazo, Pulmón y Corazón, tonificando el Qi, humedeciendo los Pulmones y eliminando el calor-toxinas.

En Ayurveda, Yashtimadhu se considera un rasayana (rejuvenecedor) que nutre a Ojas, la esencia sutil de la vitalidad. Pacifica los doshas Vata y Pitta, mientras que potencialmente agrava a Kapha cuando se usa en exceso debido a su naturaleza pesada y dulce. Tradicionalmente se usa para la claridad de la voz, el alivio digestivo y como un vehículo (anupana) para llevar otras hierbas más profundamente a los tejidos.

Investigación y Evidencia Científica

La investigación farmacológica moderna ha identificado más de 300 compuestos bioactivos en la raíz de regaliz, con la glicirricina y la fracción flavonoide recibiendo la mayor atención científica por su potencial terapéutico.

La glicirricina, que comprende aproximadamente el 3-5% del peso de la raíz seca, es metabolizada por las bacterias intestinales en ácido glicirrético (también llamado ácido glicirretínico), que es la principal forma bioactiva absorbida sistémicamente. Este compuesto tiene propiedades antiinflamatorias documentadas comparables en mecanismo a los corticosteroides, principalmente a través de la inhibición de la 11β-hidroxiesteroide deshidrogenasa tipo 2 (11β-HSD2).6

La fracción flavonoide, que incluye glabridina, isoliquiritigenina y licochalcona A, ha demostrado una bioactividad de amplio espectro. Estos compuestos exhiben propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antitumorales y neuroprotectoras en estudios preclínicos. Una revisión exhaustiva de 2024 en Pharmacological Research Modern Chinese Medicine confirmó que los flavonoides de regaliz muestran una promesa particular para la salud gastrointestinal, apoyando tanto la integridad de la mucosa como la composición beneficiosa del microbioma intestinal.4

Es importante señalar que, si bien la evidencia preclínica es extensa, los ensayos clínicos a gran escala para muchos de los beneficios propuestos de la raíz de regaliz siguen siendo limitados. La mayoría de los datos clínicos disponibles se centran en el DGL para afecciones gástricas, preparaciones de glicirricina para el apoyo hepático y aplicaciones tópicas para afecciones de la piel. Siempre recomendamos trabajar con un proveedor de atención médica calificado al incorporar la raíz de regaliz en un protocolo terapéutico.

Métodos de Preparación: Ritual y Práctica

La forma más efectiva de preparar la raíz de regaliz depende de su uso previsto, pero una decocción fuerte (té cocido a fuego lento) es el método tradicional que extrae el espectro más amplio de compuestos beneficiosos de esta raíz densa y leñosa.

Decocción (Té de Raíz Hervida)

Debido a que la raíz de regaliz es una raíz dura y fibrosa, requiere cocción a fuego lento en lugar de una simple infusión. Agrega 1 cucharada de raíz de regaliz seca, cortada y cribada a 2 tazas de agua. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 15-20 minutos con la tapa parcialmente cubierta. Cuela y disfruta caliente. El té resultante debe ser de un color ámbar intenso con un dulzor pronunciado y persistente.

Infusión Fría (Extracción Nocturna)

Para una preparación más suave y ligeramente más dulce, agrega 1 cucharada de raíz de regaliz a 2 tazas de agua a temperatura ambiente. Cubre y deja en remojo toda la noche (8-12 horas). Cuela por la mañana. Este método extrae más polisacáridos y compuestos mucilaginosos, lo que lo hace excelente para aplicaciones calmantes intestinales.

Tintura

La raíz de regaliz es una excelente tintura. Usa una proporción de 1:5 de raíz seca a menstruo (se suele recomendar una mezcla de 50-60% de alcohol para una extracción adecuada de compuestos solubles en agua y alcohol). Macera durante 4-6 semanas, agitando diariamente. Dosis típica: 1-2 ml (20-40 gotas), tomadas 2-3 veces al día.

Tabletas de DGL (Regaliz Deglicirrizado)

Para aquellos que buscan específicamente apoyo digestivo sin los efectos sistémicos de la glicirricina, las tabletas de DGL están disponibles comercialmente. El protocolo estándar es de dos tabletas de DGL de 380 mg, masticadas a fondo antes de las comidas.

Una Nota sobre la Intención Ritual

En muchas tradiciones, la preparación de la raíz de regaliz es en sí misma un acto consciente. La cocción lenta de una decocción invita a la paciencia y la presencia. Establecer una intención antes de preparar tu té, ya sea para nutrir, sanar o simplemente para agradecer, honra la antigua práctica de la herboristería consciente que da nombre a Sacred Plant Co.

Recetas Fáciles y Nutritivas con Raíz de Regaliz

Estas cinco recetas muestran la versatilidad de la raíz de regaliz, desde tés invernales cálidos hasta bebidas energéticas de verano, lo que te permite incorporar sus beneficios a tu rutina diaria con facilidad.

1. Té de Raíz de Regaliz Relajante

Una receta clásica para disfrutar de las propiedades calmantes y promotoras de la salud de la raíz de regaliz.

• 1 cucharada de raíz de regaliz seca
• 2 tazas de agua
• Miel cruda o limón al gusto (opcional)

Instrucciones: Agrega la raíz de regaliz a una cacerola con agua. Lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Cuela en una taza, agrega miel o limón si lo deseas, y disfruta caliente.

2. Té Detox de Raíz de Regaliz y Jengibre

Una mezcla cálida que apoya la digestión y la desintoxicación suave.

• 1 cucharada de raíz de regaliz seca
• 1 cucharadita de jengibre fresco, en rodajas
• 2 tazas de agua
• Una pizca de canela o cúrcuma (opcional)

Instrucciones: Combina la raíz de regaliz y el jengibre en una cacerola con agua. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego lento durante 10 minutos. Cuela, agrega una pizca de canela o cúrcuma si lo deseas, y sirve.

3. Jarabe de Miel de Raíz de Regaliz para el Alivio de la Garganta

Un jarabe calmante para el alivio de la garganta y el bienestar estacional.

• 1/2 taza de miel cruda
• 1 cucharada de raíz de regaliz en polvo

Instrucciones: Calienta la miel en una cacerola pequeña a fuego lento (no hervir). Incorpora la raíz de regaliz en polvo hasta que se disuelva por completo. Guarda en un frasco y toma 1 cucharadita según sea necesario.

4. Té Helado de Raíz de Regaliz con Menta

Una bebida refrescante para los días cálidos que brinda beneficios suaves.

• 2 cucharadas de raíz de regaliz seca
• 1 cucharadita de hojas de menta seca
• 3 tazas de agua
• Cubos de hielo

Instrucciones: Hierve el agua y cocina a fuego lento la raíz de regaliz y la menta durante 10 minutos. Cuela y deja enfriar por completo. Sirve sobre hielo y decora con hojas de menta fresca.

5. Batido Energético de Raíz de Regaliz

Un batido rico en nutrientes con raíz de regaliz para un comienzo energético de tu día.

• 1 taza de té de raíz de regaliz preparado y enfriado
• 1 plátano
• 1/2 taza de bayas congeladas (arándanos o fresas)
• 1 taza de espinacas o col rizada
• 1 cucharada de mantequilla de almendras
• 1 cucharadita de semillas de chía

Instrucciones: Prepara y enfría el té de raíz de regaliz. Licúa el té con el plátano, las bayas, las espinacas, la mantequilla de almendras y las semillas de chía hasta que quede suave. Sirve inmediatamente.

Consideraciones de Seguridad y Contraindicaciones

Contraindicaciones (Quiénes Deben Evitar el Regaliz que Contiene Glicirricina)

• Hipertensión (Presión Arterial Alta): La glicirricina puede causar retención de sodio y agua, elevando la presión arterial. Aquellos con hipertensión existente solo deben usar formas de DGL.
• Enfermedad Cardíaca o Arritmia: El exceso de glicirricina puede agotar el potasio, aumentando el riesgo de latidos cardíacos irregulares.
• Enfermedad Renal: La función renal alterada aumenta la susceptibilidad a los desequilibrios electrolíticos de la glicirricina.
• Embarazo y Lactancia: La investigación ha asociado un alto consumo de regaliz durante el embarazo con un mayor riesgo de parto prematuro. Evitar durante el embarazo y la lactancia.
• Condiciones Sensibles a las Hormonas: Los compuestos estrogénicos suaves del regaliz pueden afectar las condiciones sensibles a las hormonas. Consulte a un proveedor de atención médica.

Interacciones Medicamentosas

• Diuréticos: El regaliz puede aumentar la pérdida de potasio, agravando los efectos diuréticos.
• Anticoagulantes (Warfarina): El regaliz puede reducir los niveles de warfarina en el cuerpo.
• Corticosteroides: El regaliz puede potenciar tanto los efectos terapéuticos como los adversos de los corticosteroides.
• Digoxina: El agotamiento de potasio por el regaliz puede aumentar el riesgo de toxicidad por digoxina.
• Antihipertensivos: El regaliz puede contrarrestar los efectos de los medicamentos para la presión arterial.

Consideraciones Energéticas vs. Contraindicaciones Clínicas

Vale la pena distinguir entre las contraindicaciones clínicas (arriba) y las consideraciones energéticas de los sistemas tradicionales. En Ayurveda, el regaliz puede agravar el Kapha cuando se usa en exceso, lo que podría aumentar la congestión y la pesadez. En la MTC, puede contribuir a la humedad. Estas no son contraindicaciones médicas, sino más bien una guía para un uso a largo plazo basado en la constitución. Siempre consulta con un proveedor de atención médica calificado antes de agregar la raíz de regaliz a tu rutina de bienestar, especialmente si tomas medicamentos.

Pautas de Dosificación

La dosis de la raíz de regaliz varía significativamente según la forma, la presencia o ausencia de glicirricina y el objetivo de salud. Las siguientes son pautas generales de fuentes tradicionales y basadas en la investigación. Las necesidades individuales pueden variar.

• Raíz Seca (Decocción/Té): 1-2 cucharaditas (aproximadamente 2-4 g) hervidas en agua, 1-2 veces al día. Limitar el uso continuo a 4-6 semanas.
• Extracto Fluido (1:1): 2-4 mL, tomados hasta 3 veces al día.
• Extracto de Polvo Seco (4:1): 250-500 mg, tomados hasta 3 veces al día.
• Tabletas de DGL: Dos tabletas de 380 mg masticadas antes de las comidas para apoyo digestivo. El DGL se puede usar a largo plazo ya que no conlleva los mismos riesgos que el regaliz entero.
• Tintura: 1-2 mL (20-40 gotas), 2-3 veces al día.

Duración: Para productos que contienen glicirricina, la mayoría de los herbolarios recomiendan limitar el uso continuo a 4-6 semanas, seguido de un descanso de al menos 2 semanas. Las formas de DGL se pueden usar por períodos más prolongados bajo supervisión. La Farmacopea China especifica una dosis medicinal de 3-9 g por día, con un uso continuo que generalmente no excede las tres semanas.2

Preguntas Frecuentes sobre la Raíz de Regaliz

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Conclusión: Reconectando con la raíz de la medicina dulce

El legado de 4.000 años de la raíz de regaliz en el herbolario global no es una coincidencia. Pocas plantas ofrecen una gama tan amplia de acciones terapéuticas, desde calmar una garganta irritada hasta proteger el hígado, desde aliviar las molestias digestivas hasta apoyar el equilibrio hormonal, todo envuelto en un sabor dulce natural y terroso que hace que la medicina se sienta como un regalo en lugar de una tarea.

Pero no toda la raíz de regaliz es igual. La concentración de glicirricina, glabridina y los cientos de otros compuestos bioactivos que hacen que esta raíz sea notable depende de cómo se cultivó, en qué tipo de suelo y bajo qué condiciones. En Sacred Plant Co, creemos que la agricultura regenerativa no es solo un método de cultivo. Es un compromiso con la restauración de las relaciones ecológicas que producen medicina vegetal genuinamente potente.

Ya sea que prepares una decocción simple para el apoyo respiratorio estacional, la incorpores a un batido diario para una energía sostenida o la uses como la base armonizadora de un protocolo herbal más amplio, la raíz de regaliz premium es una hierba fundamental que pertenece a todo boticario consciente.

Este artículo tiene fines educativos únicamente y no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Siempre consulte con un proveedor de atención médica calificado antes de comenzar cualquier nuevo suplemento herbal, especialmente si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una condición de salud preexistente.