接骨木与黄芪：哪种增强免疫的草药最适合您的日常防御？
最后更新时间：2026 年 3 月 30 日
这些再生种植的接骨木果中深紫色的色素表明花青素含量达到了峰值，这些花青素是其强大抗病毒结合机制的关键。
接骨木中的花青素直接与病毒表面蛋白结合，而黄芪中的多糖则能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞。两种草药，两种完全不同的作用机制，理解这种区别在于您是否能在正确的时间选择正确的帮手，而不是将钱浪费在泛泛的免疫支持上，从而事倍功半。
大多数健康博客永远不会告诉您一个更深层次的事实：这些化合物并非为我们而生。它们是防御性化学物质，是在植物受到微生物、昆虫和活性土壤中的环境压力挑战时产生的次级代谢产物。在无菌、死寂的生长介质中生长的植物，永远不会产生像在生物活性土壤中生长的植物那样高浓度的花青素或多糖。化学物质是在挣扎而非舒适中产生的。这就是为什么在 Sacred Plant Co，我们通过再生农业和土壤生物学的视角来看待每一种草药，因为这些化合物的效力与其所产生的地球的健康密不可分。您可以在我们的 Haney 评分数据中看到这一理念背后的数据。
本指南将详细介绍何时使用接骨木、何时使用黄芪，如何识别两者的优质品质，以及如何将它们结合起来，形成一个分层的免疫策略，既能应对即时威胁，又能增强长期抵抗力。
您将从本比较中学习到什么
- 植物化学分歧：为什么花青素（接骨木）和多糖（黄芪）会激活您免疫系统中完全不同的分支
- 急性与补益时机：何时使用每种草药才能达到最大功效，以及为什么时机比剂量更重要
- 感官质量标志：在冲泡之前，如何通过视觉、嗅觉和触觉识别优质接骨木和黄芪
- 临床证据解读：同行评审的荟萃分析对接骨木的抗病毒活性和黄芪的免疫增强能力有何实际说法
- 协同方案：一种特殊的双重提取方法，既能保留对热敏感的接骨木花青素，又能充分提取黄芪多糖
- 禁忌症意识：针对自身免疫疾病、怀孕和药物相互作用的关键安全信息
- 制备技巧：煎剂、糖浆和汤剂的精确比例和浸泡时间
- 储存和效力：如何将两种草药保持在最佳治疗价值长达两年
接骨木与黄芪：一目了然的快速比较
接骨木（Sambucus nigra）富含抗病毒花青素，作为急性免疫反应剂效果卓越，而黄芪（Astragalus membranaceus）则通过免疫调节多糖，随着时间的推移建立深层免疫抵抗力。
| 特点 | 接骨木 | 黄芪根 |
|---|---|---|
| 拉丁名称 | Sambucus nigra | Astragalus membranaceus |
| 主要化合物 | 花青素（矢车菊素-3-葡萄糖苷、矢车菊素-3-槐糖苷）、槲皮素、芦丁 | 黄芪多糖（APS）、黄芪皂苷（皂苷）、类黄酮 |
| 免疫机制 | 直接抗病毒结合、细胞因子调节、先天免疫刺激 | 巨噬细胞激活、NK细胞增强、T细胞调节、卫气构建 |
| 最佳时机 | 疾病初发或急性暴露期间 | 作为日常补品，使用数周至数月 |
| 风味特征 | 酸涩、果味，带有覆盆子-樱桃-柠檬的复杂风味 | 微甜，带有蜂蜜-橡木-泥土的底味 |
| 传统体系 | 欧洲民间医学、北美草药学 | 中医药（黄芪，“黄色领袖”） |
| 适应原性 | 否 | 是 |
| 使用时长 | 短期（数天至季节性 6 周） | 长期（数月至数年） |
| 搭配良好 | 紫锥菊、生姜、玫瑰果 | 甘草、党参、灵芝 |
如何鉴别优质接骨木和黄芪
鉴别草药质量最可靠的单一指标是感官强度：优质接骨木应在处理后数秒内将手指染成深紫罗兰色，而优质黄芪则应轻脆折断，带有淡淡的甜香。如果任何一种草药未能通过这些测试，其活性化合物浓度很可能受损。
接骨木的品质标志
褪色或呈褐色的浆果表明严重氧化，而这种均匀的近黑色表明微妙的、对热敏感的花青素结构完整无损。
颜色：寻找颜色均匀呈深紫色至近黑色的浆果。褪色、褐色或灰色的浆果表明氧化，意味着负责抗病毒活性的花青素已降解。当您加入热水时，优质接骨木浸泡液应在几分钟内变成深石榴紫色。
香气：捏碎一颗浆果。您应该能闻到酸涩、类似葡萄酒的果香，带有黑樱桃的味道和微妙的泥土气息。如果气味平淡、霉味或没有气味，则挥发性化合物已经变质。
质地：干浆果应略有皱纹但有弹性，而不是坚硬如石或呈粉末状。过度脆性表明过度干燥，会损害脆弱的花青素结构。
黄芪根的品质标志
切面呈经典的“黄色领袖”色是新鲜度的主要指标，确保巨噬细胞深度激活所需的多糖达到最佳浓度。
颜色：优质黄芪根切片内部应呈温暖的淡黄色，外皮呈薄薄的浅棕色。切面出现深褐色或黑色变色表明陈旧或储存不当。
质地：切片弯曲时应清脆折断，断裂处有明显的纤维纹理。如果根部弯曲而不折断，则表明其吸收了水分。如果碎裂成粉末，则表明其过旧。
香气：新鲜黄芪带有一种微妙的甜香，类似于新鲜干草和淡淡的蜂蜜味。霉味或酸味表明霉菌污染或老化降解。
品尝：尝一小块。优质黄芪会释放出淡淡的甜味，随后是微弱的豆状淀粉味。苦味是掺假或物种选择不当的迹象。
正确储存对于长期保持这些质量标志至关重要。我们的批量购买、储存和使用草药的完整指南涵盖了密封容器的选择、理想的温度范围以及需要注意的降解迹象。
接骨木的历史渊源
这些完整的浆果严格遵循传统智慧采购，保留了欧洲草药师在历史季节性疫情期间所依赖的强大植物化学物质。
接骨木（Sambucus nigra）数百年来一直被欧洲和北美民间传统尊为大自然最值得信赖的季节性保护者之一。接骨木树本身在凯尔特和日耳曼文化中具有神圣地位，民间传说告诫人们在未经树中精灵许可的情况下，不得砍伐其木材。
在中世纪欧洲，接骨木制剂在流行病爆发期间被用作一线预防剂。欧洲草药师在整个秋冬季节都开出了接骨木酒、浓缩糖浆（称为“rob”）和蜜饯。北美原住民部落，包括切诺基族，用接骨木治疗呼吸道疾病和发烧。深紫色的浆果通常被酿成糖浆、葡萄酒和补品，以增强身体对抗季节性威胁的能力。1
这种跨文化的一致性令人震惊。当不同大陆的多种治疗传统对同一种植物得出相同的结论时，这个信号值得关注。现代研究已开始证实这些传统世代相传的观察。
接骨木植物不仅提供浆果。接骨木花也有其自身的健康传统，特别是对温和的呼吸道和退烧有帮助，在感冒季节可以作为一种很好的补充茶。
黄芪根的古老智慧
这种被称为黄芪的优质切片根需要长时间煎煮才能完全释放传统中草药中推崇的免疫调节适应原。
黄芪（Astragalus membranaceus）作为整个经典药典中最受推崇的优质补益药之一，在中医配方中已有两千多年的历史。它被称为黄芪，意为“黄色领袖”，这个名字既来源于其根部内部的金黄色，也来源于其作为增强人体元气的领先草药的声誉。
在中医理论中，黄芪专门能补卫气，即构成人体抵御外部病原体第一道防线的“防御能量”。这一概念与现代免疫学对先天免疫的理解不谋而合。古典医生在玉屏风散等基础方中开黄芪，将其与白术和防风配伍，以形成抵御疾病的保护屏障。2
与那些刺激快速免疫反应的草药不同，黄芪的作用时间更长。中医师传统上推荐每日服用数月至数年，逐渐增强抵抗力，而不会耗竭身体储备。这种补益方法是其适应原分类的核心，有助于身体应对身体和情绪压力，同时保持免疫功能平衡。
有关黄芪在中医古典草药学中作用的更深入探讨，包括传统煎煮方法和配方搭配，请参阅我们的揭示黄芪根在中医药中的力量指南。
活性化合物与现代研究
接骨木和黄芪都越来越受到科学界的关注，尽管它们的活性化合物针对免疫功能的不同方面。
接骨木：急性抗病毒反应
接骨木的治疗功效集中在其极高的花青素浓度上，主要是矢车菊素-3-葡萄糖苷和矢车菊素-3-槐糖苷。这些紫色色素不仅仅提供颜色。研究表明，它们可能与病毒表面蛋白血凝素结合，干扰病毒附着在宿主细胞上的能力。3 接骨木的 ORAC（抗氧化能力）值在常用水果中名列前茅，超过蓝莓、蔓越莓和枸杞。
2019 年发表在《补充疗法医学》（Complementary Therapies in Medicine）上的一项荟萃分析，通过分析对 180 名参与者进行的随机对照试验数据，发现接骨木补充剂与上呼吸道症状的显著减少有关。定量综合分析得出较大的平均效应量，表明接骨木在出现症状时服用可缩短感冒和流感的持续时间和严重程度。4 另一项随机、双盲、安慰剂对照研究发现，与安慰剂组相比，接骨木组的症状平均提前四天缓解，并且抢救药物的使用明显减少。5
除了直接的抗病毒活性外，接骨木似乎还能支持平衡的细胞因子产生，促进协调有效反应的免疫信号分子，同时帮助调节过度的炎症标志物。槲皮素、芦丁和山奈酚等类黄酮提供额外的抗氧化和免疫支持活性。
黄芪：深层免疫构建剂
在没有生命的介质中生长的植物无法产生强大的防御化学物质；黄芪深层免疫增强特性所依赖的复杂碳水化合物，是活土壤中生物抗争的直接结果。
接骨木莓起效快，黄芪则作用深远。其主要生物活性成分——黄芪多糖（APS），是一类复杂碳水化合物，能在根本层面与免疫系统相互作用。2022年发表在《民族药理学杂志》上的一项综合评论指出，黄芪多糖可以促进巨噬细胞、自然杀伤细胞、树突状细胞、T淋巴细胞和B淋巴细胞的活性，同时诱导多种细胞因子和趋化因子的表达。6
2020年发表在《药理学前沿》上的一篇药理学综述证实，黄芪的主要成分，包括多糖、黄酮类化合物和皂苷，具有显著的免疫调节、抗氧化、抗炎和抗衰老特性。该综述强调了黄芪增强免疫器官指数值和促进免疫细胞增殖的能力。7
关于黄芪皂苷IV（黄芪关键皂苷化合物之一）的新兴研究表明，它可能有助于支持端粒酶活性，而端粒酶是负责维持染色体末端端粒长度的酶。尽管这项研究仍处于初步阶段，但它指出了黄芪在支持细胞长寿和健康衰老方面的潜在作用。8
黄芪还具有适应原特性，有助于调节下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴。这意味着它可能有助于抵消慢性压力期间发生的免疫抑制，这对于生活节奏紧张的人群来说尤其有价值。
全干接骨木莓
优质黑接骨木莓，用于急性免疫支持和抗病毒保护。富含花青素和黄酮类化合物，非常适合制作糖浆、茶和季节性健康配方。
购买接骨木莓
何时选择接骨木莓 vs. 黄芪
选择接骨木莓还是黄芪完全取决于时机：接骨木莓是应对急性威胁的快速反应剂，而黄芪是长期免疫力的日常基础。
选择接骨木莓的情境：
- 你感觉喉咙刚开始不适或出现早期疲劳，这预示着疾病的到来。接骨木莓的抗病毒化合物在早期使用效果最好，最好在症状出现后的24-48小时内使用。
- 你曾直接接触过疾病，例如家人或同事生病。在主动暴露期间进行短期预防性使用是接骨木莓的优势所在。
- 感冒和流感季节达到高峰。在季节性疾病高发期服用4-6周的接骨木莓糖浆或茶可以提供针对性保护。
- 你经常旅行。机场、酒店和会议场所会形成集中的暴露环境。小滴瓶装的接骨木莓糖浆提供便携式保护。
- 你除了免疫支持外，还想获得高抗氧化密度。接骨木莓中的花青素和黄酮类化合物除了免疫功能外，还支持心血管健康并减少氧化应激。
选择黄芪的情境：
- 你希望在疾病来临之前建立免疫力，而不是在疾病到来之后才采取应对措施。黄芪在连续日常使用数周甚至数月后效果最佳。
- 慢性压力正在抑制你的免疫功能。作为一种适应原，黄芪通过支持HPA轴来调节压力与免疫的联系。
- 你从疾病中恢复缓慢，或者发现自己总是感冒。这种模式表明黄芪提供的深层免疫增强可能解决根本问题。
- 你想要一种温和、不刺激的日常滋补品。与紫锥菊不同，紫锥菊可能会让人感到活跃，而黄芪则是在不产生过度刺激的情况下增强能力。
- 你对延寿支持感兴趣。关于黄芪皂苷IV和端粒保护的新兴研究增加了标准免疫支持之外的一个维度。
黄芪属于适应原草药的大家族，它们帮助身体管理压力同时支持免疫力。如需全面了解适应原的工作原理以及哪些适应原与黄芪互补，请参阅我们的无处方压力支持适应原草药完整指南。
接骨木莓和黄芪可以一起使用吗？
当然可以，而且这种组合形成了一种分层的免疫策略，同时应对即时威胁和基础免疫力。由于这两种草药通过完全不同的机制发挥作用，它们是互补而非重复的。
协同协议
- 旅行准备：出行前2-3周开始服用黄芪，以建立免疫力基础。旅行期间和返回后一周内服用接骨木莓，以提供针对密集暴露的急性保护。
- 季节转换：在初秋天气变化时开始每日服用黄芪。当家中或工作场所开始有活跃疾病传播时，加入接骨木莓。
- 康复支持：疾病康复期间将两种草药结合使用。接骨木莓解决挥之不去的症状，而黄芪则重建耗尽的免疫储备。
- 高压时期：工作截止日期、照护需求和睡眠中断都会抑制免疫功能。黄芪解决压力与免疫之间的联系，而接骨木莓则提供针对机会性感染的保护屏障。
双重提取煎煮法
这种制备顺序很重要，因为这两种草药对热的敏感性不同。将10-15克黄芪片放入一夸脱水中，盖好，小火慢炖30-45分钟，以充分提取多糖和皂苷。然后离火，加入2汤匙干接骨木莓，再次盖好，仅浸泡10分钟。这在利用黄芪需要长时间提取的同时，保留了接骨木莓对热敏感的花青素。过滤后，全天饮用2-3杯。加入蜂蜜（冷却至110华氏度以下）、柠檬或新鲜生姜，以增强风味并提供额外的免疫支持。
制备方法和剂量指南
接骨木莓的标准预防剂量是成人每天1汤匙糖浆或1-2汤匙干浆果浸泡10-15分钟，而黄芪则需要每天用10-15克根片煎煮30-60分钟。
接骨木莓制剂
接骨木莓糖浆（浓缩）：将1杯干接骨木莓与4杯水混合。小火慢炖45分钟，用纱布过滤，冷却至110华氏度以下后，加入等量生蜂蜜搅拌。预防用量为成人每天1汤匙，2岁以上儿童每天1茶匙。疾病期间，增加至每3-4小时1汤匙。冷藏可保存3个月，或加入2汤匙白兰地可延长保质期至6个月。
接骨木莓茶（简单）：每杯热水浸泡1-2汤匙干浆果10-15分钟。过滤好。预防用量为每天1杯，疾病期间饮用2-3杯。
如需详细、逐步的接骨木莓糖浆食谱，包括儿童和无糖选项，请访问我们的制作接骨木莓糖浆的终极指南。
黄芪制剂
传统煎剂：将10-15克（约四分之一杯）黄芪片放入一夸脱水中。煮沸后转小火，盖盖慢炖30-60分钟。慢炖时间越长，多糖提取越充分。过滤后，全天饮用。根片可以保留并再次煎煮，制成较淡的煎剂。
黄芪入菜：在烹饪时，将3-5片黄芪片直接加入汤、骨汤或米饭中。食用前取出纤维状的片。这是一种将黄芪融入日常膳食的传统中医方法，为食物增添微妙的甜味和药用益处。
仪式与意图
在Sacred Plant Co，我们相信制备是药物的一部分。慢炖黄芪45分钟或搅拌接骨木莓糖浆的行为不仅仅是化学反应。它是一个放慢节奏、为健康设定意图并参与千年传统的机会。无论您从精神还是务实的角度来看待，这个过程中的专注本身就具有益处。
安全性、禁忌症和能量考量
接骨木莓和黄芪在大多数成人适当使用时都具有良好的安全性，但特定人群应谨慎使用，特别是患有自身免疫性疾病或正在服用免疫抑制药物的人群。
医疗禁忌症
重要安全信息
自身免疫性疾病：这两种草药都会刺激或调节免疫功能。如果您患有活动性自身免疫性疾病，如狼疮、多发性硬化症或类风湿性关节炎，请在使用前咨询您的医疗保健提供者。免疫刺激可能会加重自身免疫性疾病的发作。
免疫抑制药物：黄芪和接骨木莓可能会干扰旨在抑制免疫活动的药物，包括器官移植后或用于自身免疫管理的人群所使用的药物。未经医生指导，请勿合并使用。
怀孕和哺乳：虽然黄芪在中医中在医生指导下有长期用于怀孕期间的历史，但西方临床数据有限。接骨木莓缺乏足够的怀孕安全数据。在怀孕或哺乳期间使用任何一种草药之前，请咨询合格的医疗保健提供者。
过敏：接骨木莓属于五福花科。对该植物家族已知过敏的人应避免使用接骨木莓。请注意，生食或未煮熟的接骨木莓以及植物的所有其他部分（树皮、叶子、种子）含有氰苷，不得生食。
手术：由于可能对免疫功能产生影响以及可能与麻醉剂发生相互作用，请在预定手术前至少两周停止使用这两种草药。
能量考量（中医和阿育吠陀观点）
从中医角度来看，黄芪性温味甘，入肺脾经。在外部病原体入侵的急性期（当您正在发热并积极抗感染时），通常禁用黄芪，因为它可能会“困住”病原体。这正是接骨木莓是更好选择的时候。一旦急性期过去，您处于恢复期，黄芪再次适合用于重建。
接骨木莓在能量方面性凉而润，非常适合急性病的燥热和炎症，但在中医评估中，作为体质偏寒或偏湿的人的长期日常滋补品可能不理想。这种能量上的区别进一步支持了急用接骨木莓、补用黄芪的互补性质。
透明度和实验室检测
在Sacred Plant Co，我们相信您应该能够验证您购买的每种草药的质量。我们为我们的产品提供分析证书（COA），记录其纯度、效力和不含污染物的情况。
申请接骨木莓COA 申请黄芪COA通过我们的指南了解如何解读实验室结果：如何解读分析证书
常见问题
- 我每天可以同时服用接骨木莓和黄芪吗？
- 是的，这些草药可以安全地结合使用，尽管它们的理想使用模式不同。黄芪作为滋补品，旨在持续日常使用，在数周或数月内建立免疫力。接骨木莓在季节性（在感冒和流感季节服用4-6周疗程）或在出现疾病的最初迹象时急性使用最有效。在高风险时期，日常同时使用两者是适当的。如果您患有自身免疫性疾病，请咨询医疗保健提供者，因为这两种草药都会影响免疫功能。
- 每种草药多长时间开始起效？
- 接骨木莓在症状出现时服用，可在24-48小时内产生显著效果，而黄芪需要持续使用2-4周才能显示出可测量的免疫改善。这种时间线差异反映了它们根本不同的机制。接骨木莓的花青素直接作用于病毒颗粒，产生快速反应。黄芪多糖逐渐增强免疫细胞的产生和活性，这是一个需要时间积累动力的过程。为了获得最佳免疫力，请在需要接骨木莓之前就开始服用黄芪。
- 是否有些人应该完全避免使用这些草药？
- 患有活动性自身免疫性疾病、正在服用免疫抑制药物以及准备手术的人士，在使用任何一种草药之前，都应咨询其医疗保健提供者。接骨木莓和黄芪都会刺激免疫活动，当免疫系统已经过度活跃或药物旨在抑制免疫系统时，这可能会有问题。孕妇和哺乳期妇女也应寻求专业指导。对五福花科过敏的人应特别避免使用接骨木莓。切勿食用生接骨木莓，因为它含有氰苷。
- 哪种制剂形式对每种草药最有效？
- 对于接骨木，正确制备的糖浆或甘油酯能最大限度地提取花青素，而将其干浆果泡茶则能提供良好的预防支持。 对于黄芪，传统的长时间熬煮（30-60分钟）是提取多糖和皂苷的黄金标准。快速浸泡对黄芪来说是不够的。胶囊提取物方便易用，但效力差异很大。整株草药制剂允许您控制质量和提取方法，这就是为什么我们始终建议从整株干草药开始。
- 儿童可以使用接骨木和黄芪吗？
- 这两种草药在适宜剂量下通常被认为对2岁以上的儿童是安全的。 接骨木糖浆：2-5岁儿童每天可服用四分之一至半茶匙，6-12岁儿童可服用半茶匙至一茶匙。黄芪煎剂，大约使用成人剂量的一半。12个月以下的儿童应避免食用含蜂蜜的制剂。在给幼儿，特别是患有疾病的幼儿服用草药补充剂之前，务必咨询儿科医生。
- 我应该如何储存这些草药以保持效力？
- 将这两种草药存放在密封容器中，置于阴凉、避光、干燥处，妥善储存的干草药可保持效力1-2年。 接骨木应保持其深紫色。褪色至棕色或灰色表明花青素降解。黄芪片应保持坚硬、略有弹性，并带有淡淡的甜味。易碎或有霉味则意味着需要更换。制备好的接骨木糖浆，不添加防腐剂的情况下冷藏可保存3个月，添加酒精可保存长达6个月。这两种草药的酒精酊剂可保存数年。
- 接骨木和黄芪与紫锥菊在免疫支持方面有何比较？
- 每种草药在全面的免疫策略中扮演着不同的角色。 紫锥菊与接骨木有一定重叠，是一种急性期草药，最好在生病初兆时使用。然而，紫锥菊主要激活白细胞和巨噬细胞，而不是像接骨木的花青素那样提供直接的抗病毒结合。黄芪作为一种滋补草药，作用时间完全不同。许多草药师建议同时使用这三种草药：日常服用黄芪打基础，在高风险季节服用接骨木，并在出现症状的最初迹象时加入紫锥菊以获得最大的急性支持。
探索更多免疫支持资源
如果您对黄芪的适应原特性感兴趣，请参阅我们的灵芝与黄芪免疫支持比较，了解另一种强大的免疫调节真菌盟友。
想用免疫支持草药制作完整的花草茶混合物吗？我们的散装草药茶指南涵盖了采购、混合比例和浸泡技术，以实现最大的治疗价值。
要更广泛地了解支持免疫功能的草药酊剂和液体提取物，包括接骨木和黄芪配方，请浏览我们的最佳免疫支持草药酊剂指南。
构建您的免疫策略
最有效的免疫策略不依赖于单一草药。它通过分层互补的方法，既应对即时威胁，又建立长期韧性。 接骨木和黄芪代表了这种方法的两个基本支柱：一个快速起效且有针对性，另一个缓慢建立且全面。
考虑您当前的健康状况。如果您正处于压力期，并希望在感冒季到来之前加强基础免疫力，现在就开始日常黄芪煎剂，并将接骨木作为您的快速反应盟友备在家中。如果您已经生病，首先使用接骨木，一旦急性期过去，转而使用黄芪来重建已消耗的能量。
在Sacred Plant Co，我们相信这种战略性的、知情的草药学，一种根植于理解植物如何实际运作而非盲目跟风的草药学，是自然健康领域的未来。我们提供的每一种草药都体现了我们对再生采购、通过实验室检测实现透明化以及植物效力始于其生长土壤健康的根本原则的承诺。
仅供教育目的。此信息未经FDA评估。我们的产品不旨在诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。对于医疗问题，特别是免疫状况和药物相互作用，请咨询合格的医疗保健提供者。
参考文献
- Ulbricht C, Basch E, Cheung L, et al. An evidence-based systematic review of elderberry and elderflower (Sambucus nigra) by the Natural Standard Research Collaboration. J Diet Suppl. 2014;11(1):80-120.
- Wang P, Wang Z, Zhang Z, et al. A review of the botany, phytochemistry, traditional uses, pharmacology, toxicology, and quality control of Astragalus membranaceus. Front Pharmacol. 2023;14:1242318.
- Torabian G, Valtchev P, Adil Q, Dehghani F. Anti-influenza activity of elderberry (Sambucus nigra). Journal of Functional Foods. 2019;54:353-360.
- Hawkins J, Baker C, Cherry L, Dunne E. Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials. Complementary Therapies in Medicine. 2019;42:361-365.
- Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. Randomized study of the efficacy and safety of oral elderberry extract in the treatment of influenza A and B virus infections. J Int Med Res. 2004;32(2):132-140.
- Li Z, Gao M, Yang B, et al. Astragalus polysaccharide: a review of its immunomodulatory effect. J Ethnopharmacol. 2022;298:115575.
- Li X, Qu L, Dong Y, et al. A review of the pharmacological action of astragalus polysaccharide. Front Pharmacol. 2020;11:349.
- Liu P, Zhao H, Luo Y. Anti-aging implications of Astragalus membranaceus (Huangqi): a well-known Chinese tonic. Aging and Disease. 2017;8(6):868-886.
- Wieland LS, Piechotta V, Feinberg T, et al. Elderberry for prevention and treatment of viral respiratory illnesses: a systematic review. BMC Complement Med Ther. 2021;21(1):112.
- Abuelsaad A. Supplementation with astragalus polysaccharides alters Aeromonas-induced tissue-specific cellular immune response. Microb Pathog. 2014;66:48-56.
