大自然的药房：探索药草的历史用途和健康益处

紫色和平薰衣草茶配方 原料： 1茶匙干薰衣草花 1茶匙干洋甘菊花 2杯水

清醒梦茶配方 原料： 1茶匙干艾蒿叶 1茶匙干洋甘菊花 1 茶匙 干柠檬香蜂草叶 2杯水 在旧世界，民间医士、巫师，甚至罗马士兵都崇敬艾蒿。从在啤酒花出现之前用艾蒿酿造啤酒，到在长途行军时塞进鞋子里以增强体力，艾蒿的用途多种多样，引人入胜。

神圣卡斯卡拉圣树皮舒缓茶配方 原料： 1 茶匙 干卡斯卡拉圣树皮 1茶匙干洋甘菊花 1 茶匙干薄荷叶 2杯水

Oatstraw 的神圣小夜曲茶配方 原料： 1 汤匙 干燕麦草 1茶匙干洋甘菊花 1 茶匙 干柠檬香蜂草叶 2杯水

甜蜜和谐甘草根茶配方 原料： 1茶匙甘草根 1 茶匙干薄荷叶 1茶匙干玫瑰花瓣 2杯水

最后更新：2026年7月13日 蒲公英根对肝脏健康的益处：蒲公英甾醇和苦味化合物如何支持肝脏解毒 蒲公英根具有少数常见草药无法比拟的植物化学特征：蒲公英甾醇（一种稳定肝细胞膜的五环三萜）、倍半萜内酯（蒲公英素和蒲公英醇，它们是促进胆汁流动的苦味物质），以及高达干重40%的菊粉（一种滋养肠肝轴的益生元纤维）。研究表明，蒲公英通过将UDP-葡萄糖醛酸转移酶诱导244%来支持II期解毒，同时在一些研究中将谷胱甘肽（肝脏的主要抗氧化剂）提高35%。这种特征并非植物的偶然，它是植物生长土壤生态系统的直接体现。 这就是我们在Sacred Plant Co所说的“土壤到效力理论”：根部积累的蒲公英甾醇浓度、它合成的苦味化合物以及它所具有的保肝深度，都追溯到它生长的土壤微生物生命。我们的农场已经记录了这种关系，实现了超过原始森林读数的25.4的Haney评分（实验室数据可供任何想验证的人查阅）。我们对我们采购的每一根蒲公英根都采用同样的标准，无论是我们I·M·POSSIBLE农场采用韩国自然农法种植的，还是与我们秉持“土壤至上”理念的再生种植者合作的。这种金黄色花朵的多年生植物不仅仅代表着传统医学。它体现了我们日常实践的再生原则：植物自我修复，同时治愈我们，土壤健康直接决定植物药的效力。 您将学到什么 蒲公英根中的三种标志性化合物（蒲公英甾醇、倍半萜内酯和菊粉）及其在体内的作用。 蒲公英如何支持I期和II期肝脏解毒，包括UDP-葡萄糖醛酸转移酶增加244%。 蒲公英如何作为利胆剂和导泻剂来保持胆汁流动。 如何通过颜色、质地、香气和味道来识别优质的切碎蒲公英根。 欧洲、中国、美洲原住民和阿育吠陀疗法中的传统用途。 基于研究的煎剂、酊剂和粉末根的剂量范围。 两种分步制备方法：传统煎剂和烘焙根咖啡替代品。 安全注意事项、药物相互作用以及哪些人不应使用蒲公英根。 如何阅读您收到的批次的第三方实验室结果（分析证书）。 主要收获 蒲公英根（Taraxacum officinale）的干重中约含40%的菊粉，使其成为这种益生元纤维最丰富的植物来源之一。 发表的研究表明，蒲公英刺激II期肝脏解毒，诱导UDP-葡萄糖醛酸转移酶增加244%。 蒲公英甾醇是蒲公英根主要的保肝三萜，在一些研究中可将谷胱甘肽（肝脏的主要抗氧化剂）提高35%。 每55克蒲公英叶含297毫克钾，这使得该植物具有与大多数药用利尿剂不同的保钾利尿作用。 标准的蒲公英根剂量为3至5克干根，煮沸成煎剂，每天服用三次，建议持续使用4至6周以获得肝脏益处。 Sacred Plant Co批次DAND-4726检测铅含量为0.71 ppm，释放限值为3 ppm；总菌落数为15,810 CFU/g，限值为500,000 CFU/g。...

山楂果：山楂（Crataegus Monogyna）对心脏健康的完整指南 在 Sacred Plant Co，我们深知每颗浆果、每片叶子、每朵花都承载着其生长的土地的遗产。虽然我们在科罗拉多州弗鲁塔的 I·M·POSSIBLE 农场采用再生农业实践种植许多草药，通过韩国自然农业原则，通过生物多样性和营养循环恢复土壤活力，但我们从值得信赖的供应商那里采购山楂果，他们与我们一样致力于生态管理。再生实践超出了我们的农场范围，我们尊重从种子到杯子的植物健康的完整循环。 几个世纪以来，山楂果一直受到草药师、传统治疗师和现代研究人员的关注。这种科学上称为Crataegus monogyna的非凡植物，原产于欧洲、北美和亚洲，是自然界中研究最多的心血管盟友之一。从古凯尔特人将山楂树视为世界之间的守护者的崇敬，到中医将“山楂”用于消化和心脏支持，山楂的遗产横跨各大洲和文化。1   如今，科学研究证实了传统从业者凭直觉所了解到的：山楂果含有支持心血管功能的强大化合物。发表在同行评审期刊上的研究表明，山楂具有改善循环、支持健康血压水平和增强整体心脏健康的潜力。2,3 无论您是寻求日常健康滋补品，还是探索心血管支持的草药方法，山楂果都提供了一种经过时间考验、有研究支持的选择。 了解山楂：植物学特征和活性化合物 山楂属于蔷薇科（Rosaceae）山楂属，与玫瑰、苹果和樱桃同属。这种联系体现在山楂每年五月出现的精致的白色到粉红色花朵中，这使得这种植物有了其传统名称之一：“五月树”。这些花朵之后结出的浆果在夏末和秋季从绿色成熟为深红色或深红色，此时它们含有最高浓度的有益化合物。 益处背后的化学原理 山楂果对心血管的影响归因于几种关键的植物化学物质群，特别是类黄酮和低聚原花青素（OPCs）。发表在《药理学评论》上的研究将这些化合物确定为强大的抗氧化剂，可以增强血管壁并支持健康的循环。4 山楂果特别富含金丝桃苷，这是一种经过广泛研究的具有心脏保护作用的类黄酮。相比之下，山楂叶和花含有更高浓度的牡荆苷-2-鼠李糖苷。这就是为什么许多草药师和研究人员推荐将浆果与叶子和花朵结合在一起的整体植物制剂，因为每个部分都提供独特的有益化合物。5 山楂果中的其他生物活性成分包括： 花青素：赋予浆果特有红色并支持血管健康的抗氧化色素 原花青素：具有已证实心血管益处的多酚化合物 槲皮素：一种具有抗炎和抗氧化特性的类黄酮 儿茶素：与绿茶中发现的化合物相似，支持整体心血管功能 三萜酸：包括熊果酸和齐墩果酸，有助于山楂的治疗作用 跨文化的传统用途 欧洲草药学：心脏草药 在欧洲传统草药医学中，山楂自古以来就备受推崇。希腊医生迪奥斯科里德在公元一世纪记录了其心血管应用，确立了通过现代德国E委员会专论延续的传统。欧洲草药师传统上将山楂制成滋补品和浸剂，认为它能增强心肌并支持心血管系统的健康老化。6 中世纪欧洲民间传说通常将山楂与保护和治疗联系起来。山楂树被种植在房屋附近作为守护者，浆果被纳入传统从业者所说的“心脏虚弱”的疗法中。英国格拉斯顿伯里的著名圣荆棘树，与亚瑟王传说相关，象征着山楂在欧洲传统中深厚的文化和药用意义。 传统中医药：山楂 在传统中医药（TCM）中，山楂——被称为“山楂”（山楂）——至少从公元659年就开始使用。中医草药师传统上主要将山楂用作消化助剂，认为它有助于缓解食滞并支持健康的脂质代谢。果实通常被制成糖果、果脯（类似于流行的“山楂片”）或与其他草药结合的煎剂。7...

柠檬香蜂草具有令人愉悦的柑橘香味，最早在古希腊和古罗马文化中扎根，用于舒缓精神和放松身心。在传统的欧洲草药学中，柠檬香蜂草因其舒缓神经紧张和促进平静感的潜力而继续受到青睐。

西番莲，又名西番莲，因其镇静作用而进入美洲原住民草药实践，常被用作温和的镇静剂，以缓解焦虑、不安和失眠。这种迷人的花朵以舒缓心灵、带来宁静感和促进更好的睡眠而闻名。

西洋蓍草以希腊英雄阿喀琉斯的名字命名，与古希腊神话故事交织在一起。据说阿喀琉斯在特洛伊战争期间用这种草药治愈了他的战士的伤口。这种传奇用法在传统欧洲医学中得到了体现，西洋蓍草因其强大的收敛特性而被广泛使用，有助于伤口愈合和控制出血。

广藿香具有独特的麝香甜味和草本香气，是阿育吠陀疗法的代名词。广藿香不仅因为其迷人的香味而受到珍视，还因为它被认为具有平衡体质的作用，特别是与皮肤健康和情绪健康有关。广藿香还被纳入传统中医，被认为可以引导体内的气或生命力，常用于缓解感冒和头痛等症状。

覆盆子叶被亲切地称为“妇女草药”，已融入美洲原住民、阿育吠陀、传统中医和传统欧洲医学等传统实践中。覆盆子叶因其对女性健康的潜在益处而受到赞誉，过去和现在，它都因其子宫强化特性而被助产士和草药医生广泛使用。但它的用途不止于此；覆盆子叶还被认为可以支持口腔健康、帮助消化和增强免疫系统。