Sacred Plant Co oatstraw herb displayed in a minimalist apothecary with dried oatstraw on a stone surface, emphasizing traditional herbal preparation.

燕麦草 (Avena sativa)：神经滋补剂的再生指南

上次更新时间：2026 年 7 月 3 日

在草药领域，有些植物以鲜艳的花朵或异域风情而引人注目。燕麦秸（燕麦）则走了一条不同的道路，它以宁静的滋养和稳定、恢复性的力量示人。这种不起眼的草，在它仍然青绿旺盛时被收割，几个世纪以来一直通过温和、持续的护理而非强力来支持人类的神经系统。在 Sacred Plant Co，我们通过再生草药的视角来看待燕麦秸，认识到这种植物提供的活力与其生长的土壤健康密切相关。燕麦秸之所以成为如此卓越的神经滋补品，其富含矿物质的特性直接来源于充满活力的生物活性土壤，这与我们在 I·M·POSSIBLE 农场实践的土壤健康原则相同，我们用这些原则来评估我们采购的每一种草药的质量。

仔细观察燕麦秸的作用机理，你会发现这是化学作用，而非营销。绿色乳熟期顶端浓缩了燕麦生物碱（一组几乎在植物界其他地方找不到的多酚抗氧化剂），以及生物碱石竹碱和大量的二氧化硅、钙、镁和铁。这些化合物并非偶然。它们是植物根系与有生命的、微生物活跃的土壤相互作用时产生的防御和信号分子。这是由挣扎而非舒适产生的化学作用，这正是我们测量草药下方的生物活性而不是假设效力的原因。你可以通过我们对超过原始森林地面的 25.4 汉尼评分的分析来了解我们如何量化这种活土壤。11

欧洲的传统草药师在这不起眼的植物中发现了一些深刻的东西：燕麦秸具有罕见的能力，既能镇静过度活跃的神经，又能重建耗尽的神经组织。现代研究证实了从业者长期以来的观察。燕麦化合物，特别是燕麦生物碱和独特的生物碱，支持认知功能，调节压力反应，并提供神经系统蓬勃发展所需的营养基石。1 这种同时具有舒缓和强化作用的双重功效，使得燕麦秸在我们压力重重的现代世界中尤为宝贵，因为我们许多人长期处于交感神经系统活跃状态。

您将学到什么

  • 燕麦秸是什么，以及它与乳燕麦和常见的燕麦谷物有何不同
  • 其神经作用背后的特定化合物（燕麦生物碱、石竹碱和矿物质）
  • 如何通过颜色、质地和香气识别优质高效的燕麦秸
  • 临床研究如何报告燕麦秸、认知和抗压能力
  • 燕麦秸在欧洲、中国和阿育吠陀相关传统中的使用方式
  • 如何准备长时间浸泡的矿物质输液，以及茶、酊剂和粉末的剂量
  • 安全注意事项、禁忌症和药物服用时间
  • 我们的燕麦秸批次 OATS-7043 的批次分析证书报告了什么

主要收获

  • 燕麦秸 (Avena sativa) 是燕麦植物的绿色乳熟期地上部分，作为一种营养性神经滋补品而备受推崇，它既能镇静又能重建神经系统。
  • 2023 年一项随机对照试验的系统评价报告称，补充燕麦对注意力、工作记忆和执行功能产生积极影响。1
  • 燕麦秸不含咖啡因，适合长期日常使用；其滋补修复效果通常在持续使用 2 至 4 周后显现。
  • 将约 15 克干燕麦秸浸泡在每夸脱水中 4 至 8 小时，可最大限度地提取二氧化硅、钙和镁等矿物质。
  • Sacred Plant Co 的每批燕麦秸在发布前都经过第三方实验室检测。批次 OATS-7043 的大肠杆菌检测结果低于 3 cfu/g，而释放限值为 10 cfu/g。
燕麦秸数据一览
拉丁名称 Avena sativa
科属 禾本科 (Poaceae)
使用部位 绿色地上部分，在乳燕麦阶段采收
主要活性化合物 燕麦生物碱、石竹碱（生物碱）、燕麦皂苷 A 和 B、牡荆素和异牡荆素黄酮类化合物，以及二氧化硅、钙、镁和铁
传统功效 清凉、润泽、滋养（神经滋补和营养滋补）
植物类型 一年生谷类作物
典型剂量范围 每天 3 至 15 克干药材，具体取决于制剂
咖啡因含量 不含咖啡因
Sacred Plant Co COA 每批次提供。最新批次 OATS-7043：总菌落数 7,000 cfu/g，限值为 10,000,000 cfu/g。完整结果见下表实验室结果。

什么是燕麦秸，为何被称为神经滋补品？

燕麦秸是普通燕麦植物在谷物成熟前采收的干燥绿色茎叶，被称为神经滋补品，因为它既能镇静过度活跃的神经系统，又能为神经组织重建提供所需的矿物质。与仅仅抑制活动的镇静剂不同，燕麦秸以缓慢而营养的方式发挥作用，这就是草药师在长期耗竭而非急性危机情况下选择它的原因。

燕麦秸（Avena sativa）是一种禾本科（Poaceae）营养性神经草药，传统上用于镇静和重建神经系统，其特点是矿物质密度高，并含有独特的燕麦生物碱和石竹碱化合物。

“土壤到效力”理论是 Sacred Plant Co 的基本原则，即活土壤中的微生物多样性直接增加药用植物中次生代谢产物的产生。对于像燕麦秸这样的矿物质累积植物，这并非抽象。植物通过输液输送给你的二氧化硅、钙和镁都来源于其生长的土壤，因此土壤的生物丰富度决定了这种草药的营养价值上限。

如何识别优质燕麦秸

优质燕麦秸呈鲜绿色，闻起来像新割的青草，带有一丝绿茶的香气，并具有干净、纤维状的切割和筛选质地，而不是暗淡、尘土飞扬或干草棕色。

颜色：寻找鲜亮至鼠尾草绿色的茎和叶。褪色的稻草黄色或棕色表明老化、干燥过程中的热损伤或长期储存，这些都会损害挥发性和矿物质含量。

质地：优质燕麦秸被切割和筛选成均匀的纤维状等级，可干净地再水化。袋子底部过多的粉末和灰尘通常意味着材料陈旧或处理粗糙。

香气：新鲜燕麦秸带有青草、干草甜味、淡淡的茶香。平淡或霉味是危险信号。正如我们在感官驱动的工作中讨论的，缺乏香气通常意味着缺乏活性化合物。

干燥方法：低温、仔细的干燥可以保留绿色和精致的芳香物质。燕麦秸干燥温度过高或过快会导致其变成棕色并失去特性，这就是为什么我们把颜色和气味作为一线质量检查标准。

品尝笔记：燕麦片、青草、薄荷、绿茶。

植物学特征：了解燕麦

Sacred Plant Co 采用可持续包装的优质燕麦秸草药，为神经系统提供最大支持
绿色乳熟期燕麦秸，经过切割和筛选，用于长时间滋养输液。

燕麦秸来自燕麦（Avena sativa），一种禾本科谷类植物，原产于温带欧洲，现已在全球范围内种植。我们使用的药用部分是谷物成熟前采收的绿色地上部分，它与早餐中常见的燕麦谷物有显著不同。虽然两者都来自同一种植物，但燕麦秸是在乳熟期收集的，此时植物的矿物质含量和活性成分达到峰值。

该植物的成分包括一系列复杂的有益化合物：燕麦生物碱（几乎只存在于燕麦中的独特多酚抗氧化剂）、皂苷（包括燕麦皂苷 A 和 B）、吲哚生物碱石竹碱、黄酮类化合物（如牡荆素和异牡荆素），以及富含二氧化硅、钙、镁、铁、锰和锌的令人印象深刻的矿物质成分。2 这种营养密度解释了为什么草药师将燕麦秸归类为神经滋补品（支持神经的草药）和营养滋补品。它不仅能镇静神经系统，还能真正滋养神经系统。

传统智慧：燕麦秸在各种治疗传统中的应用

欧洲草药医学

欧洲草药师，尤其是修道院医学传统中的草药师，几个世纪以来一直将燕麦秸用作神经修复剂。希尔德加德·冯·宾根及其继任者曾记载使用燕麦秸茶来重建长期疾病或创伤后“受损的系统”。这种草药被认为是治疗我们现在所说的神经衰弱、倦怠和与压力相关的耗竭等病症的必需品。3 传统从业者观察到，燕麦秸通过持续、长期使用效果最好，而不是作为一种急性疗法。这种理解与现代草药学中滋补修复性草药的概念相符，即这些草药能随着时间的推移重建组织。

干燥的燕麦秸草药和 Sacred Plant Co 的燕麦秸袋放在柔软的石膏表面，突出了燕麦温和滋养的特性。
干燥的燕麦秸平铺在 Sacred Plant Co 的袋子旁边，显示出均匀的切割和筛选等级。

中医视角

在中医中，燕麦（被称为“燕麦”）被视为一种药食同源的食物，而非主要的草药，但这并不减弱其治疗重要性。中医从业者认为燕麦是一种属土的植物，对脾经有亲和力，对神（精神）有清凉、镇静的作用。作为一种心脏药物，燕麦秸有助于安神，支持情绪平静和专注思维，同时改善大脑循环，中医认为这种特质与促进现代从业者可能称之为最佳认知和创造功能“心流状态”有关。4

阿育吠陀的相似之处

虽然燕麦秸本身并非阿育吠陀的传统草药，但其治疗特性与被归类为 Medhya Rasayanas 的物质非常相似，这些物质能使智力和记忆力恢复活力、保持并增强。阿育吠陀中使用的神经滋补品，如婆罗米和睡茄，与燕麦秸一样，能够同时镇静过度兴奋的神经系统，同时增强认知功能和提高抗压能力。

燕麦秸对神经系统益处的科学依据

认知功能增强

临床试验报告称，绿燕麦提取物可显著改善注意力、工作记忆和多任务处理能力。一项随机对照试验的系统评价发现，补充燕麦对注意力、空间和工作记忆以及执行功能产生积极影响。5 使用脑电图 (EEG) 的研究表明，燕麦草提取物可调节额叶皮层的大脑电活动，并显著改善脑功能指标。

在一项设计特别精良的研究中，研究人员发现，与安慰剂相比，急性剂量和四周补充绿燕麦提取物均显著改善了工作记忆任务和多任务评估的表现。最高剂量还通过皮肤电活动测量降低了生理应激反应。简单来说，参与者的神经系统在受到挑战时表现出更强的弹性。6

神经保护化合物

燕麦中独特的燕麦生物碱在研究中表现出卓越的神经保护特性。这些多酚化合物有助于防止淀粉样蛋白聚集体的形成，这些聚集体与阿尔茨海默病和帕金森病等神经退行性疾病有关。7 燕麦生物碱还具有强大的抗炎作用，可以保护神经组织免受氧化应激和慢性炎症的侵害，这是与年龄相关的认知能力下降的两个关键因素。如果您正在建立一个更广泛的关注和记忆力增强方案，我们的记忆力增强草药指南与燕麦秸的稳定营养支持自然搭配。

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优质燕麦秸草药

起价 $15.38

品尝笔记：燕麦片、青草、薄荷、绿茶

不含咖啡因

以再生原则为指导，采购我们的优质燕麦秸，拥抱神经系统健康。以支持神经系统和富含矿物质的营养而闻名。

购买燕麦秸

应激反应调节

研究表明，燕麦秸通过多种途径支持健康的应激反应。这种草药中的生物碱含量，特别是石竹碱，可能会影响大脑中 GABA（γ-氨基丁酸）受体的活性。GABA 是主要的抑制性神经递质，增强其功能可以促进放松并减轻焦虑，而不会产生镇静作用。8 此外，燕麦秸富含矿物质，特别是镁和 B 族维生素，为神经递质的合成和调节提供了必要的营养辅助因子。这使得燕麦秸与我们在使用适应原和镇静剂滋养冬季神经系统中介绍的镇静草药完美搭配。

治疗应用与健康益处

神经系统恢复

燕麦秸是神经系统的滋补修复草药。 “滋补修复”一词表示这种草药不仅能提供暂时的缓解，还能随着时间的推移重建和恢复组织功能。这使得燕麦秸在以下方面尤其有价值：

  • 神经衰弱和倦怠：当慢性压力耗尽神经系统储备时
  • 创伤或长期疾病后的恢复：支持身体的自然愈合过程
  • 精神疲劳和注意力不集中：在不过度刺激的情况下增强认知清晰度
  • 压力相关失眠：平静思绪，同时滋养睡眠结构
  • 伴随虚弱的焦虑：解决症状和根本弱点

心血管支持

除了对神经系统的益处，燕麦秸通过多种机制支持心血管健康。燕麦植物中发现的β-葡聚糖可溶性纤维有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。燕麦生物碱可减少单核细胞对动脉壁的粘附并减少炎症细胞因子的产生，这些作用可能有助于预防动脉粥样硬化。9

矿物质补充

燕麦秸中高含量的二氧化硅对其结缔组织健康非常有益，包括皮肤、头发、指甲和骨骼。燕麦秸中易于吸收的矿物质，如钙、镁、铁和锌，可解决常见的营养缺乏症，这些缺乏症可能导致神经系统功能障碍、疲劳和抗压能力受损。

制备和仪式：充分利用燕麦秸

由于燕麦秸是一种滋补草药，其制备方式与草药本身一样重要。快速浸泡五分钟几乎无法提取其矿物质。下面的 Sacred 缓慢制备方法旨在从植物中提取出全面的营养，将一杯简单的饮品变成真正的日常仪式。

特写镜头，双手捧着一杯温暖的燕麦秸茶，象征着缓慢的草药仪式和燕麦秸微妙的镇静作用。恢复性燕麦秸浸液

这种滋养配方可最大限度地提取矿物质，同时为神经系统提供温和、持续的补品。

成分：

  • 1/4 杯（约 15 克）干燕麦秸
  • 4 杯过滤水
  • 可选：1 茶匙干柠檬香蜂草
  • 可选：1 茶匙干洋甘菊花
  • 生蜂蜜适量

说明：

  1. 将燕麦秸（和可选草药）放入一夸脱罐中
  2. 将沸水倒在草药上，完全填满罐子
  3. 盖紧盖子，浸泡 4 到 8 小时，或过夜
  4. 通过细网过滤器或粗棉布过滤
  5. 如果需要，用蜂蜜调味
  6. 每天饮用 2 到 3 杯，以持续支持神经系统

为什么这种方法有效：长时间浸泡可以充分提取矿物质和水溶性化合物。这会产生一种滋养浸剂，而不仅仅是茶，一种富含矿物质的补品，在提供温和镇静作用的同时滋养神经系统。

帕特里克注：我每晚做的最后一件事就是把这个罐子放在柜台上，早上我最先拿到的就是它。浸泡一夜后，味道恰好符合品尝笔记的承诺：前面是柔软的燕麦片和新鲜的草地，清凉的绿茶余味，如果我加入柠檬香蜂草，还有一丝薄荷味。我喜欢它微温，加一缕蜂蜜，在喧嚣的一天开始前慢慢啜饮。

制备方法和剂量指南

浸剂（长时间浸泡）

燕麦秸的传统方法是长时间浸泡，以最大限度地提取矿物质。每夸脱水使用 1/4 杯干燕麦秸，浸泡 4 至 8 小时，过滤，每天饮用 2 至 3 杯。此方法非常适合慢性神经系统支持和矿物质补充。

标准茶

为了更快制备，每杯水使用 1 汤匙（约 3 克），盖盖浸泡 15 至 20 分钟。这提供温和的神经支持，每天可饮用 3 至 4 次。浸泡时盖盖可防止挥发性化合物流失。

酊剂

虽然燕麦秸在新鲜植物材料（乳白色燕麦）制备时效力最强，但干燕麦秸酊剂也有效。标准剂量为每天三次，每次 2 至 4 毫升（约 40 至 80 滴）。酊剂提供方便的剂量，但可能无法提供与浸剂相同的富含矿物质的益处。10

粉末和胶囊

燕麦秸粉可添加到冰沙或燕麦片中，或以胶囊形式服用。典型剂量范围为每天 1 至 3 克，但用于神经系统恢复的治疗剂量可能更高。

⚠️ 安全注意事项和禁忌症

禁忌症和相互作用

乳糜泻和麸质敏感性：虽然燕麦天然无麸质，但在加工过程中交叉污染很常见。乳糜泻或麸质敏感性患者应确保其燕麦秸来自经过认证的无麸质来源。

药物相互作用：燕麦麸已被证明可能降低某些药物的吸收，特别是 HMG-CoA 还原酶抑制剂（他汀类药物）和铁补充剂。虽然这种相互作用主要涉及燕麦麸而非燕麦秸，但将燕麦秸的食用与药物服用至少间隔 2 小时是谨慎的。

怀孕和哺乳：虽然燕麦秸在怀孕期间因其营养特性而具有悠久的传统使用历史，但怀孕和哺乳期人士在开始补充之前应咨询合格的医疗保健提供者。

消化敏感性：有些人刚开始使用燕麦秸时可能会出现轻度消化不适、腹胀或胀气，尤其是在高剂量时。从小剂量开始，逐渐增加以评估耐受性。

过敏反应：虽然罕见，但已记录到对燕麦的过敏反应。如果出现瘙痒、肿胀、呼吸困难或其他过敏反应迹象，请停止使用。

传统和能量考虑

一般安全概况：燕麦秸在适当使用时通常被认为是安全的（GRAS）。除了上述吸收问题外，该草药几乎没有已知的副作用，并且通常不与其他草药或药物相互作用。从传统能量角度看，燕麦秸具有清凉和滋润作用，因此非常寒冷或潮湿的人可能更喜欢将其与生姜等温热草药搭配使用。未经专业指导，请避免使用明显高于传统剂量的燕麦秸。

✓ 质量保证：燕麦秸第三方实验室结果

在 Sacred Plant Co，草药质量的透明度是不可协商的。我们销售的每一批燕麦秸在发布前都经过第三方实验室测试，我们会在下面公布每批的结果，并附上完整的签名报告链接。刚开始阅读实验室报告？请从我们的指南《如何阅读分析证书：您的实验室测试草药质量指南》开始。重金属筛查是我们的标准程序的一部分，只要出现在该批次的报告中，就会按批次发布。

批次 OATS-7043（制造日期 07.01.26，最佳使用日期 07.01.29）

测试项目 方法 结果 放行限度 状态
物理特性
水分 水分分析仪 符合 ≤ 12% 通过
异物 目视检查 符合 ≤ 1% 通过
感官鉴别
外观 感官 符合 符合规格表 通过
香气 感官 符合 符合规格表 通过
味道 感官 符合 符合规格表 通过
微生物
菌落总数 FDA-BAM 7,000 cfu/g ≤ 10,000,000 cfu/g 通过
酵母和霉菌 FDA-BAM 39,000 cfu/g ≤ 100,000 cfu/g 通过
大肠菌群总数 FDA-BAM 3.6 cfu/g ≤ 10,000 cfu/g 通过
大肠杆菌 FDA-BAM <3 cfu/g ≤ 10 cfu/g 通过
沙门氏菌 AOAC-OMA 阴性 25克中阴性 通过

材料：燕麦秸，地上部分 (Avena sativa)，切筛，提供干品。处理：无。非转基因。密封存放于阴凉干燥处，避免阳光直射。查看批次 OATS-7043 的完整签名 COA (PDF)。

新收货提醒

我们的燕麦秸分小批量发布，并经过实验室测试，随着每次新鲜收割的到来。在新的批次可用时立即收到通知，这样您就可以在最佳的绿色和香气时订购。

注册收获提醒

燕麦秸与其他草药结合

燕麦秸与许多其他神经滋补和适应原草药协同作用，为神经系统支持创建全面的配方：

  • 与黄芩 (Scutellaria lateriflora) 结合：将燕麦秸的滋养修复作用与我们在深入探讨黄芩的丰富历史和益处中介绍的更直接放松的神经滋补特性相结合，有助于解决思绪奔腾和精神躁动
  • 与乳燕麦结合：两者都来自同一种植物，但收获阶段不同，因此将它们结合起来既能提供急性镇静（乳燕麦），又能提供长期重建（燕麦秸）
  • 与柠檬香蜂草 (Melissa officinalis) 结合：增强提振情绪和缓解焦虑的作用，同时支持消化平静
  • 与南非醉茄 (Withania somnifera) 结合：将燕麦秸的神经滋养与适应原的抗压能力相结合。如果您正在权衡适应原，我们对南非醉茄与圣罗勒在缓解压力方面的比较有助于您选择搭配草药
  • 与圣罗勒 / 罗勒 (Ocimum tenuiflorum) 结合：为压力恢复和神经系统恢复创造一个平衡的混合物
  • 晚上与缬草或西番莲结合：对于以睡眠为重点的混合物，在白天燕麦秸的基础上添加更镇静的草药。我们对缬草根与西番莲助眠的对比显示了哪种更适合您

常见问题

燕麦秸和乳燕麦有什么区别？
两者都来自同一种植物，燕麦 (Avena sativa)，但在不同阶段收获，乳燕麦是新鲜酊剂的未成熟种子头，而燕麦秸是因矿物质而珍贵的干燥绿色茎叶。乳燕麦擅长应对急性神经系统过度刺激，而燕麦秸更适合长期神经系统重建和滋养支持。
燕麦秸多久能见效？
有些人喝燕麦秸茶后一小时内就会感到轻微放松，但像提高抗压能力和认知支持等更深层次的营养修复益处通常需要持续每天使用 2 到 4 周才能显现。将燕麦秸视为日常温和支持和对神经系统健康的长期投资，而不是速效疗法。
燕麦秸能帮助治疗失眠吗？
燕麦秸可以长期每天使用吗？
是的，燕麦秸被认为是安全的，可以长期每天使用，并且在持续使用数周甚至数月时效果最佳，因为它通过逐渐重建神经系统功能来发挥作用。主要考虑因素是如果您患有乳糜泻，请确保其来源无麸质，并与某些药物间隔几个小时服用。
燕麦秸真的能改善认知功能和记忆力吗？
临床研究支持绿燕麦提取物对认知功能有适度但持续的益处，特别是在注意力、工作记忆和处理速度方面，这在多项随机对照试验中得到了证实。其作用机制似乎涉及增强脑血流量、燕麦蒽酰胺的神经保护作用以及对最佳大脑功能的营养支持。
如果我正在服用抗焦虑或抗抑郁药物，可以使用燕麦秸吗？
燕麦秸通常被认为可以安全地与传统的抗焦虑和抗抑郁药物一起使用，因为它似乎没有显著的药物相互作用，尽管您应该始终告知您的医疗保健提供者您正在服用的所有药物。其主要的相互作用问题是如果同时服用可能会降低某些药物的吸收，通常通过将剂量间隔 2 小时来解决。
燕麦秸的最佳制备方法是什么，以获得最大益处？
为了最大限度地提取矿物质，请使用长时间浸泡法：将 1/4 杯干燕麦秸放入一夸脱罐中，倒入沸水，盖紧盖子，浸泡 4 到 8 小时，最好过夜。这种长时间浸泡会产生一种浓郁的滋养浸剂，而不是清淡的茶，由此产生的饮料味道温和、略带甜味，带有草本香气。
燕麦秸茶尝起来像什么？
燕麦秸茶味道温和、绿色、略带甜味，带有燕麦片和新鲜青草的香气，一丝薄荷味，以及清爽的绿茶余味。它不像许多药用草药那样苦涩或芳香，这使其成为一种易于日常饮用的饮料，与柠檬香蜂草、洋甘菊或少许蜂蜜混合良好。
燕麦秸不含咖啡因吗？
是的，燕麦秸天然不含咖啡因，因此可以在一天中的任何时间饮用，包括晚上，而不会扰乱睡眠或导致含咖啡因的茶可能引起的紧张不安感。其镇静、滋养的特性意味着许多人特意选择它作为含咖啡因茶的舒缓、非刺激性替代品。
每杯应该用多少燕麦秸？
对于标准茶，每杯水使用约 1 汤匙（约 3 克）干燕麦秸，盖盖浸泡 15 至 20 分钟；对于富含矿物质的浸剂，每夸脱使用 1/4 杯，浸泡 4 至 8 小时。每日摄入量通常为 3 至 15 克，具体取决于您选择的制备方法。

继续您的草药学习之旅

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    • 结论：拥抱燕麦草的温和力量

    在一个以速效和强力干预为主导的时代，燕麦草提醒我们，真正的疗愈往往来自于耐心的滋养，而非激烈的行动。这种不起眼的草药并不能承诺一夜之间的转变。相反，它提供了一些更有价值的东西：对我们身体最重要和最脆弱系统之一的持续支持。

    神经系统不断受到现代压力的轰炸，从燕麦草这类草药中受益匪浅，它们与身体固有的智慧协同作用，而不是凌驾于其上。通过提供即时的镇静支持和长期的滋养修复，燕麦草解决了神经系统耗竭的根本原因，同时支持恢复力和认知活力。

    在Sacred Plant Co，我们认识到这种支持的质量始于土壤。当我们优先考虑采购和种植中的再生原则时，我们有助于确保燕麦草等草药不仅含有预期的化合物，还含有在平衡、活生生的生态系统中生长的植物所带来的全部活力。您的神经系统值得拥有蕴含健康土壤和细心、有意识种植的全部智慧的草药。

    无论您是正在从倦怠中恢复，寻求认知增强，解决与压力相关的焦虑，还是仅仅希望支持神经系统的长期健康，燕麦草都提供了一种经过时间考验、基于研究的方法，它既尊重传统智慧，又符合现代科学。

    参考文献

    1. Jibril AT, Arero AG, Kankam SB, Fuseini M. Effect of Avena sativa (Oats) on cognitive function: A systematic review of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2023 Feb;53:144-150. doi: 10.1016/j.clnesp.2022.12.011.
    2. Singh R, De S, Belkheir A. Avena sativa (Oat), a potential neutraceutical and therapeutic agent: an overview. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013;53(2):126-44. doi: 10.1080/10408398.2010.526725.
    3. The Practical Herbalist. Energetic Properties of Avena Sativa, Oats: TCM, Ayurveda. Available at: https://thepracticalherbalist.com/herbal-nerd-society/energetics/energetic-properties-avena-sativa-oats-tcm-ayurveda/
    4. White Rabbit Institute of Healing. Oats (Yan Mai): Traditional Chinese Medicine perspective. Available at: https://www.whiterabbitinstituteofhealing.com/herbs/oats/
    5. Kennedy DO, Bonnländer B, Lang SC, Pischel I, Forster J, Khan J, Jackson PA, Wightman EL. Acute and Chronic Effects of Green Oat (Avena sativa) Extract on Cognitive Function and Mood during a Laboratory Stressor in Healthy Adults. Nutrients. 2020 May 29;12(6):1598. doi: 10.3390/nu12061598.
    6. Wong RH, Howe PR, Bryan J, Coates AM, Buckley JD, Berry NM. Chronic effects of a wild green oat extract supplementation on cognitive performance in older adults: a randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover trial. Nutrients. 2012 May;4(5):331-42. doi: 10.3390/nu4050331.
    7. Perrelli A, Goitre L, Salzano AM, Moglia A, Scaloni A, Retta SF. Biological Activities, Health Benefits, and Therapeutic Properties of Avenanthramides. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:6015351. doi: 10.1155/2018/6015351.
    8. Dimpfel W, Storni C, Verbruggen M. Ingested oat herb extract (Avena sativa) changes EEG spectral frequencies in healthy subjects. J Altern Complement Med. 2011 May;17(5):427-34. doi: 10.1089/acm.2010.0143.
    9. Healthline. Oat Straw Extract (Avena sativa): Benefits, Downsides, and Uses. Available at: https://www.healthline.com/nutrition/oat-straw-extract
    10. PeaceHealth. Oats, Health Information Library. Available at: https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/hn-2138000
    11. Sacred Plant Co. The Science Behind Sacred Plant Co's Soil Regeneration: Haney Score 25.4 Surpasses Pristine Forest. Available at: https://sacredplantco.com/blogs/natures-pharmacy-exploring-the-historical-uses-and-health-benefits-of-medicinal-herbs/the-science-behind-sacred-plant-cos-soil-regeneration-haney-score-25-4-surpasses-pristine-forest
    12. Sacred Plant Co. Beyond Organic: How Sacred Plant Co Achieved a 400% Soil Biology Increase in One Season. Available at: https://sacredplantco.com/blogs/natures-pharmacy-exploring-the-historical-uses-and-health-benefits-of-medicinal-herbs/beyond-organic-how-sacred-plant-co-achieved-400-soil-biology-increase-in-one-season
    13. Sacred Plant Co. Certificate of Analysis, Oatstraw lot OATS-7043 (third-party lab report). Available at: https://cdn.shopify.com/s/files/1/0627/2971/5905/files/COA_Oatstraw_OATS-7043.pdf?v=1783112697

    由Sacred Plant Co创始人、《特拉火山再生系统》的创建者帕特里克·布伦南撰写并审阅。帕特里克经营着I·M·POSSIBLE农场，采用韩国自然农法，所有批次都经过第三方实验室检测，以确保纯度、效力和无污染物。

    上次审阅时间：2026年7月3日

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